Τι είναι το σύνδρομο της Κασσάνδρας και πώς μπορεί να σας επηρεάσει, σύμφωνα με ψυχολόγο
Προειδοποιείτε τους άλλους. Προβλέπετε ότι κάτι όχι και τόσο καλό πρόκειται να συμβεί, αλλά δεν σας ακούνε. Αν αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν οι προειδοποιήσεις ή οι προβλέψεις σας δεν λαμβάνονται σοβαρά υπόψη, μπορεί να έχετε αυτό που είναι γνωστό ως σύνδρομο της Κασσάνδρας.
«Συχνά, αυτές οι προβλέψεις αφορούν μελλοντικά αρνητικά γεγονότα και το άτομο αισθάνεται στεναχωρημένο επειδή δεν ακούγεται», λέει στο ισπανικό Hola η Rosana Plaza, ψυχολόγος και ειδικός στην ενσυνειδητότητα, τη σεξολογία και τη θεραπεία ζευγαριών.
Αυτή η δυναμική παρατηρείται συχνά σε άτομα που έχουν υψηλό επίπεδο διαίσθησης, αλλά των οποίων οι ανησυχίες ή οι προβλέψεις δεν λαμβάνονται υπόψη από τους άλλους.
«Πρόκειται για ένα σύνδρομο που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και συναισθηματική υγεία όσων πάσχουν από αυτό, εκδηλώνεται μέσα από διάφορα χαρακτηριστικά που μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή τους ζωή», λέει η Plaza.
Ο όρος «σύνδρομο της Κασσάνδρας» επινοήθηκε από τον Γάλλο φιλόσοφο Gaston Bachelard το 1949.
«Η έννοια αναφέρεται σε ανθρώπους που κάνουν προβλέψεις για το μέλλον, συνήθως καταστροφικού χαρακτήρα, τις οποίες οι άλλοι δεν πιστεύουν. Το γεγονός αυτό θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στο άτομο που πάσχει από αυτό, καθώς δεν αισθάνεται ότι γίνεται κατανοητό από τους γύρω του», λέει η Angela Lopez Barreiros, ψυχολόγος.
Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο Κασσάνδρας
Η ψυχολόγος εξηγεί ότι το σύνδρομο αυτό παρουσιάζεται ως μια σειρά από καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε όσους πάσχουν από αυτό.
Ωστόσο, αν και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, δεν πρόκειται για κλινική διαταραχή, αλλά μάλλον για ένα σύνολο συμπτωμάτων ή χαρακτηριστικών, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζουν τα ακόλουθα, όπως εξηγούν και οι δύο ειδικοί:
Κακή διάθεση: Δεν αισθάνεστε ότι σας καταλαβαίνουν οι άλλοι, γεγονός που συνήθως οδηγεί επίσης σε ένα μεγάλο αίσθημα απογοήτευσης.
Φόβος: Ένα αίσθημα ότι βρίσκεστε διαρκώς σε ένταση, σκεπτόμενοι ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Μερικές φορές, αυτός ο αναμενόμενος φόβος μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που είναι γνωστό ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία, η οποία εκπληρώνεται μόνο αν εκφραστεί.
Κοινωνική φοβία: Έχοντας κριθεί για τις ιδέες τους στο παρελθόν, τα άτομα με σύνδρομο της Κασσάνδρας είναι πιθανό να απομονωθούν ή να αγνοήσουν τη διαίσθησή τους από φόβο μήπως απορριφθούν ξανά. Η κοινωνική απομόνωση και οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις μπορεί να εμφανιστούν λόγω της έλλειψης αξιοπιστίας και της αίσθησης ότι δεν γίνονται κατανοητοί.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Είναι πολύ συνηθισμένο να καταλήγουν να αμφισβητούν την κρίση τους. Το άτομο αμφισβητεί τη δική του αντίληψη της πραγματικότητας, επηρεάζεται από τη δυσπιστία των άλλων.
Συνεχής ανησυχία για το μέλλον: Το άτομο νιώθει συνεχή αγωνία για το τι πρόκειται να συμβεί.
Απογοήτευση επειδή δεν ακούγεται: Υπάρχει αίσθημα αδυναμίας να βλέπει τις προβλέψεις να πραγματοποιούνται χωρίς κανείς να αναλαμβάνει δράση.
Στρες και άγχος: Η έλλειψη επικύρωσης δημιουργεί μια χρόνια κατάσταση άγχους και πιθανής κατάθλιψης.
«Εάν αυτό το σύμπλεγμα εμφανίζεται βαθιά ή επανειλημμένα με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει μια τραυματική πληγή, που οδηγεί σε ένα μεγάλο αίσθημα μοναξιάς και απόσυρσης, καθώς και στην αποφυγή της υποβολής νέων ιδεών στο μέλλον ή ακόμη και στην αμφιβολία για την ίδια τη λογική του ατόμου», λέει η Angela López Barreiros.
Αναρωτηθήκαμε αν υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν αυτό το σύνδρομο. «Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν παρατηρηθεί ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, επειδή παρουσιάζουν μεγαλύτερη διαίσθηση, τείνουν να είναι πιο στοχαστικοί και βιώνουν στενότερη επαφή με τα συναισθήματά τους», λέει ο López Barreiros.
Προσθέτει ότι, ακριβώς για το λόγο αυτό, το σύνδρομο της Κασσάνδρας συνδέεται συνήθως με τις γυναίκες, καθώς συνδέονται με τον κόσμο των συναισθημάτων, της ευαισθησίας, της διαίσθησης μέσα στη συλλογική φαντασία.
«Έτσι, οι γυναίκες θα είχαν μεγαλύτερη προδιάθεση να υποφέρουν από αυτό, αφού σε όλη την ιστορία οι ιδέες που αποκλίνουν από το τυπικά ανδρικό και αναλυτικό καταδικάζονταν, οδηγώντας στην αμφισβήτηση της λογικής των γυναικών μόνο και μόνο για το γεγονός ότι είναι γυναίκες», λέει.
Υποδεικνύει επίσης ότι πρέπει να ληφθεί υπόψη μια σειρά προκαταλήψεων απέναντι σε ορισμένες ομάδες ή λόγους, καθώς και μια κοινωνική τάση να αμφισβητείται οτιδήποτε δεν έχει καθαρά ορθολογική βάση.
Η Rosana Plaza περιγράφει λεπτομερώς ποια πιστεύει ότι είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο:
- Αυξημένη διαίσθηση και ευαισθησία : Οι άνθρωποι με υψηλή ικανότητα συναισθηματικής αντίληψης μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι.
- Ιστορικό τραύματος: Η εμπειρία τραύματος ή κακοποίησης μπορεί να αυξήσει την ευπάθεια.
- Αυταρχικά περιβάλλοντα: περιβάλλοντα όπου οι απόψεις ορισμένων ομάδων (όπως οι γυναίκες) υποτιμώνται.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση : Τα άτομα με έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Πώς ξεπερνιέται το σύνδρομο της Κασσάνδρας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχουμε κατά νου, σύμφωνα με την ψυχολόγο, είναι ότι η υπέρβαση του συνδρόμου Κασσάνδρας μπορεί να είναι περίπλοκη, αλλά όχι αδύνατη.
«Αποτελεί μεγάλη πρόκληση λόγω της έντασης των συναισθημάτων απογοήτευσης και απελπισίας που δημιουργεί.
Στην κατάσταση αυτή προστίθενται και άλλοι παράγοντες, όπως η έλλειψη υποστήριξης και η συνεχής δυσπιστία που εκφράζεται από τους άλλους, οι οποίοι μπορούν αναμφίβολα να δυσκολέψουν τη διαδικασία ανάκαμψης», μας λέει.
Εν ολίγοις, κατά τη γνώμη του, βρισκόμαστε μπροστά σε μια πολύπλοκη διαδικασία, αφού περιλαμβάνει τον μετασχηματισμό βαθιά ριζωμένων μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς. Ευτυχώς, με τη σωστή υποστήριξη και την εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών, είναι δυνατόν να βελτιωθεί σημαντικά.
«Το πρώτο πράγμα που πρέπει πάντα να κάνουμε είναι να αναλύουμε την προέλευση, γιατί τα πράγματα συμβαίνουν με τον τρόπο που συμβαίνουν, τόσο ατομικά όσο και συλλογικά. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να εντοπίσουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς και να τα τροποποιήσουμε ,» λέει ο ψυχολόγος από την Consulta Despertares.
Έτσι, αφού αναλυθεί, η εστίαση θα δοθεί στο παρόν και σε ό,τι εξαρτάται από το άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, η προσπάθεια να ελέγξετε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του μέλλοντος, θα οδηγήσει μόνο σε μεγαλύτερη απογοήτευση.
