Αγέραστη στα 60 η Κόρτνεϊ Κοξ: Η ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθεί και κρατά τον χρόνο μακριά

Η Κόρτνεϊ Κοξ θα μείνει για πάντα στο μυαλό όλων ως η «Μόνικα» από την εμβληματική σειρά «Φιλαράκια».

Η δημοφιλής ηθοποιός τον Ιούνιο έγινε 60 ετών και μπορούμε να πούμε πως ο χρόνος δείχνει να μην περνά από πάνω της. Η Κόρτνει Κοξ δημοσίευσε ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram θέλοντας να μοιραστεί με τους 50 εκατομμύρια ακόλουθούς της, τις σκέψεις της για αυτήν την τόσο ξεχωριστή ημέρα.

«Μπορεί να μην αγαπάς αυτόν τον αριθμό, αλλά πρέπει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς», έγραψε η ίδια στα social media, ενώ μάλιστα πριν από δύο χρόνια μιλώντας στους Sunday Times Style είχε δηλώσει για το ηλικιακό ορόσημο των 60: «Θεέ μου, είναι τόσο δύσκολο ακόμη και να το ακούς ή να το λες. Δεν μπορώ να το πιστέψω. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι 60, απλά εγώ δεν μπορώ να το πιστέψω. Ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είμαι πιο προσγειωμένη, έχω μάθει τόσα πολλά στη ζωή μου - τι να απολαμβάνω, για ποια πράγματα να προσπαθώ περισσότερο και τι να αφήνω πίσω».

Για την εικόνα της με τα χρόνια, η διάσημη ηθοποιός έχει παραδεχτεί στην ίδια συνέντευξη ότι πλέον έχει αποδεχθεί την ηλικία της. «Έρχεται μια στιγμή που λες: "Α, αλλάζω. Δείχνω μεγαλύτερη". Και προσπάθησα να κυνηγήσω αυτή τη νεανικότητα για χρόνια. Και δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα δείχνω πολύ παράξενη με τις ενέσεις και κάνοντας πράγματα στο πρόσωπό μου που ποτέ δεν θα έκανα τώρα».

Ωστόσο τι είναι αυτό που κάνει την Κόρτνει Κοξ να φαίνεται τόσο νέα; Η ρουτίνα περιποίησης που ακολουθεί αφορά θεραπείες προσώπου, υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.

Η «αγέραστη» σταρ Κόρτνεϊ Κοξ

Πρόσωπο

Η ηθοποιός κάνει τακτικά θεραπείες προσώπου με led μάσκες, οι οποίες υπόσχονται μία σειρά από οφέλη για την όψη της επιδερμίδας μας. Λάμψη, λείανση λεπτών και βαθύτερων ρυτίδων, ενυδάτωση, σφριγηλότητα και ανακούφιση ερυθρότητας.

Η ηθοποιός έχει μιλήσει ανοιχτά για τα fillers που έχει χρησιμοποιήσει στο παρελθόν λέγοντας ότι «δεν συνειδητοποιείς πώς φαίνεσαι, οπότε το συνεχίζεις», χαρακτηρίζοντάς το ένα φαινόμενο-ντόμινο».

Τώρα χωρίς filler, η Κοξ φροντίζει το δέρμα της με λιγότερο επεμβατικά μέσα - ένα από τα οποία, όπως φαίνεται, είναι οι μάσκες ομορφιάς και ο επαρκής ύπνος.

Ice baths

Η Κόρτνει Κόξ όπως και πολλοί άλλοι διάσημοι σταρ όπως η Κιμ Καρντάσιαν, ο Κριστιάνο Ρονάλντο και η Κάιλι Τζένερ, κάνουν τακτικά ice baths. Tα «λουτρά πάγου» είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα και εδώ και κάποιο διάστημα έχουν γίνει το απόλυτο trend των θεραπειών ευεξίας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η βύθιση στο κρύο νερό είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο αποκατάστασης μετά από άσκηση υψηλής έντασης, γι' αυτό τα ice baths χρησιμοποιούνται κυρίως από αθλητές ή άτομα που ασκούνται τακτικά.

Τι ακριβώς είναι όμως το ice bath; Το λουτρό πάγου ή η βύθιση σε κρύο νερό, είναι ένας τύπος θεραπείας που περιλαμβάνει τη βύθιση του σώματός μας σε παγωμένο νερό για περίπου 5-15 λεπτά. Είναι ένα είδος κρυοθεραπείας, που εκθέτει το σώμα σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες για σύντομο χρονικό διάστημα.

«Σκέφτηκα ότι δεν θα έκανα ποτέ μια κρύα βουτιά. Νόμιζα ότι θα το μισούσα, αλλά το αγαπώ τόσο πολύ. Νιώθω υπέροχα για ώρες μετά. Έτσι, όσο κι αν φοβάστε να μπείτε, ξέρετε ότι θα νιώσετε τόσο καλά…η ντοπαμίνη που λαμβάνετε διαρκεί πολύ. Κάντε το. Πραγματικά, αξίζει τον κόπο», είχε δηλώσει

Τα λουτρά πάγου μας χαρίζουν πολλά οφέλη, ωστόσο θα πρέπει να γίνονται με προσοχή γιατί ενέχουν και κινδύνους.

Άσκηση

Η Κόρτνει Κόξ είναι λάτρης της γυμναστικής και φυσικά του τένις, όπως φαίνεται από τα βίντεο που δημοσίευει στο προφίλ της στο Instagram.

Συγκεκριμένα η ηθοποιός ασκείται τακτικά με βάρη, στοχεύοντας σε όλες τις μυικές ομάδες, όπως τα πόδια, την πλάτη, το στήθος, ώστε να βελτιώσει την οστική της πυκνότητα.

Επίσης, όπως έχει αποκαλύψει κάνει τρεις φορές την εβδομάδα Pilates καθώς θέλει να διατηρήσει την λεπτή σιλουέτα της.

Διατροφή

Τέλος σχετικά με την διατροφή της, η Κόρτνει Κοξ φροντίζει να καταναλώνει υγιεινά γεύματα και πρωτείνη.

«Παίρνω βιταμίνες κάθε πρωί. Για περίπου δύο χρόνια έφτιαχνα καθημερινά χυμό σέλινου. Είχα τόσο μεγάλη εμμονή με αυτό που το έκανα ακόμα και στις διακοπές. Θα έβρισκα τρόπο να πάρω έναν αποχυμωτή και να το κάνω.

Τώρα, κάνω κάτι άλλο: βάζω αγγούρι, ανανά, τζίντζερ και λεμόνι. Δεν ξέρω αν καθαρίζει το έντερό μου, αλλά είναι ένας τρόπος να βγάλω κάτι υγρό γιατί μου είναι δύσκολο να πιω νερό το πρωί. Τέλος, έχω ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς καφεΐνη με γάλα βρώμης και μέλι».