Δούκισσα Νομικού: Το ρόφημα που πίνει κάθε πρωί για επίπεδη κοιλιά -Βοηθά στο φούσκωμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό
Η Δούκισσα Νομικού είναι από τις γυναίκες που ξέρουν να συνδυάζουν την οικογενειακή ζωή με τη φροντίδα του εαυτού τους.
Στο πρόσφατο story της στο Instagram, μας έδειξε πως ξεκινά τη μέρα της στις 6:30 το πρωί για να ετοιμάσει τα παιδιά της για το σχολείο και στη συνέχεια αποκάλυψε την πρωινή της ρουτίνα. Αυτή δεν είναι άλλη από το αγαπημένο της ρόφημα, το ζεστό νερό με λεμόνι.
Αλλά τι ακριβώς κάνει αυτό το ρόφημα για την υγεία μας και πώς μπορούμε να το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας;
Γιατί η Δούκισσα Νομικού πίνει κάθε πρωί ζεστό νερό με λεμόνι
Το ζεστό νερό με λεμόνι είναι ένας φυσικός τρόπος για να ξεκινήσει κανείς τη μέρα με αναζωογόνηση και ευεξία. Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά οφέλη του:
- Ενυδάτωση: Η ενυδάτωση είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα μετά το ξύπνημα. Το ζεστό νερό με λεμόνι αναζωογονεί τον οργανισμό, ενώ η βιταμίνη C από το λεμόνι βοηθά στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Προάγει την Πέψη: Βοηθάει στην καλύτερη πέψη και στην αποφυγή του φουσκώματος, ενώ παράλληλα καθαρίζει το πεπτικό σύστημα.
- Αλκαλοποιεί τον Οργανισμό: Αν και το λεμόνι έχει όξινη γεύση, αυτό το ρόφημα έχει αλκαλοποιητική δράση στον οργανισμό, συμβάλλοντας στην ισορροπία του pH.
- Καθαρίζει το Δέρμα: Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων.
- Αναζωογονεί και Δίνει Ενέργεια: Η ενυδάτωση και η βιταμίνη C μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ενεργοποιημένοι και έτοιμοι για την ημέρα που ξεκινά.
Πώς να το φτιάξετε
Αν θέλεις να ακολουθήσεις το παράδειγμα της Δούκισσας, δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο ή προετοιμασία. Απλά ακολούθησε αυτά τα βήματα:
- Βράσε Νερό: Βράσε ένα φλιτζάνι νερό και άφησέ το να κρυώσει για 1-2 λεπτά, ώστε να είναι ζεστό και όχι καυτό.
- Χρησιμοποίησε Φρέσκο Λεμόνι: Στύψε το χυμό μισού λεμονιού μέσα στο νερό.
- Ανακάτεψε: Ανακάτεψε καλά το νερό με το λεμόνι, και αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις λίγο μέλι για γεύση (αν και δεν είναι απαραίτητο).
- Απολαύστε!: Πιες το ρόφημα αργά, και νιώσε την αναζωογόνηση που προσφέρει.
Το μόνο που μένει είναι να ξεκινήσεις τη μέρα σου με αυτή την υγιεινή συνήθεια που θα σου δώσει ενέργεια για να τα καταφέρεις όλα με χαμόγελο και ευεξία.
