Η διαιτολόγος Lauren Manaker με άρθρο της στο Health αναφέρθηκε στα τσάγια τα οποία βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Πιο συγκεκριμένα η ίδια αναφέρθηκε σε 7 ροφήματα τα οποία λόγων των αντιοξειδωτικών τους μας βοηθούν να χάσουμε ανεπιθύμητα κιλά.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικά και καφεΐνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Τα αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες, υποστηρίζουν το μεταβολισμό σας, βοηθούν το σώμα να κάψει και να μειώσει το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Η καφεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, επειδή επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες. Βοηθά επίσης το σώμα να χρησιμοποιεί το λίπος ως πηγή ενέργειας, είπε ο ειδικός.
Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι περνά από μια διαδικασία ζύμωσης που αυξάνει τα επίπεδα των φλαβονοειδών στο τσάι. Αυτά τα φλαβονοειδή βοηθούν τον μεταβολισμό και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Τα αντιοξειδωτικά στο μαύρο τσάι, που ονομάζονται πολυφαινόλες, πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, μαζί με την καφεΐνη στο τσάι.
Τσάι Oolong
Το τσάι Oolong έχει πολλές πολυφαινολικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. «Αυτά τα βιοενεργά συστατικά πιστεύεται ότι ενισχύουν τον μεταβολισμό του λίπους, αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος πιο αποτελεσματικά», έγραψε η διαιτολόγος. Μάλιστα η ίδια αναφέρθηκε σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients η οποία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν τσάι oolong για δύο εβδομάδες είχαν αυξημένη οξείδωση λίπους, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
