40χρονη μητέρα από την Αυστραλία κατάφερε να χάσει 18 κιλά και δείχνει 10 χρόνια νεότερη -Άλλαξε το σώμα της, έγινε personal trainer
Δέκα χρόνια νεότερη δείχνει μία 40χρονη μητέρα έπειτα από την απίστευτη μεταμόρφωση του σώματός της.
Η Αμάντα Πρέστα από την Μελβούρνη πάλευε με το βάρος της και όπως είπε στην New York Post, λόγω των περιττών κιλών της ένιωθε πάντα μεγαλύτερη από τους συνομήλικούς της, κατά τη διάρκεια των παιδικών και εφηβικών της χρόνων.
Αν και δεν ήταν ποτέ παχύσαρκη, ένιωθε άβολα, ειδικά όταν έφτασε 80 κιλά.
Η ίδια, η οποία είναι υπεύθυνη μάρκετινγκ και επικοινωνίας σε εταιρεία, υπέφερε από μια σειρά περίπλοκων παθήσεων υγείας που είχαν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία της.
Αλλά έπειτα από μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση του σώματος της, πλέον νιώθει πιο υγιής από ποτέ, αφού κατάφερε να χάσει 18 κιλά. Τώρα ζυγίζει 62 κιλά και τα αγαπημένα της πρόσωπα σχολιάζουν πως δείχνει ανανεωμένη και τουλάχιστον δέκα χρόνια νεότερη.
«Δεν είχα τις καλύτερες συνήθειες μεγαλώνοντας και έτρωγα πολλά τρόφιμα με πολλές θερμίδες», δήλωσε η μητέρα δύο παιδιών.
«Και πριν κάνω παιδιά, είχα περισσότερο βάρος και δεν ένιωθα άνετα. Η μόνη φορά που κατάφερα να χάσω λίγο βάρος ήταν πριν από τον γάμο μου, το 2010, αλλά στην πορεία ξεκίνησα να τρώω junk food και δεν έκανα αρκετή γυμναστική γιατί δεν προλάβαινα λόγω δουλειάς. Μάλιστα και η εργασία μου είναι καθιστική, οπότε δεν βοηθούσε...»
«Συχνά κατανάλωνα πολλά γλυκά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη».
Η Αμάντα αφού παρατήρησε πως είχε εμφανίσει προβλήματα υγείας, άρχισε να αλλάζει την διατροφή της. Ξεκίνησε να επικεντρώνεται στην κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων, με έμφαση στην λήψη 100g πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παράλληλα, αύξησε την πρόσληψη νερού, διασφαλίζοντας παράλληλα πολλές φυτικές ίνες για βέλτιστη πέψη.
Ωστόσο, το «μυστικό όπλο» της μητέρα ήταν ότι άρχισε να σηκώνει βάρη και να κάνει τακτικές προπονήσεις ενδυνάμωσης με την προσωπική προπονήτρια Nikki Ellis, κάτι που όπως λέει «μεταμόρφωσε» εντελώς το σώμα της.
Αυτή η κίνηση ενέπνευσε ακόμη και την Αμάντα να γίνει και η ίδια personal trainer, όπου τώρα μπορεί να παρακινήσει και να βοηθήσει άλλους να χάσουν βάρος και να νιώσουν πιο υγιειές το σώμα τους.
«Πραγματικά μετά την απόκτηση του δεύτερου παιδιού μου ένιωσα ότι έπρεπε να κάνω κάτι για να αλλάξω το σώμα μου. Τότε ξεκίνησα ένα πρόγραμμα προπόνησης σπίτι και έχασα πολλά κιλά. Ήμουν αδύνατη, αλλά δεν ένιωθα δυνατή, έτσι ξεκίνησα τα προγράμματα της Nikki Ellis και τότε άλλαξε τελείως η σωματική μου διάπλαση και κυρίως ο τρόπος που ένιωθα για τον εαυτό μου.
«Υπάρχει κάτι μαγικό στις γυναίκες που προπονούνται μαζί σε μια ομάδα. Μου άρεσε τόσο πολύ που εκπαιδεύτηκα για να γίνω και η ίδια personal trainer»
«Η Νίκι με ενέπνευσε να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και τώρα μπορώ να βοηθήσω άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο».
«Σίγουρα νιώθω νεότερη τώρα», πρόσθεσε. «Φέτος θα κλείσω τα 40 και νιώθω ότι είμαι σε καλύτερη φόρμα από όταν ήμουν στα 20 μου.
«Το πιο σημαντικό, είμαι ένα πρότυπο για τις δύο μικρές κόρες μου για το πόσο σημαντικό είναι να ασκούνται με συνέπεια, να είναι πραγματικά δυνατές και να έχουν μια μεγάλη ομάδα γυναικών που να το κάνουν με τις οποίες όλες υποστηρίζουν η μία την άλλη».
