Άννα Πρέλεβιτς: Το θρεπτικό πρωινό της θα σας κρατήσει χορτάτη για περισσότερη ώρα
Η Άννα Πρέλεβιτς μοιράστηκε με τους χιλιάδες followers της τι τρώει για πρωινό και δίνει ιδέες για λύσεις που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα.
Η Άννα Πρέλεβιτς αποτελεί ένα από τα πιο εντυπωσιακά μοντέλα της Ελλάδας και διατηρεί μια άψογη σιλουέτα συνδυάζοντας ισορροπημένη διατροφή και γυμναστική. Η ίδια συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους τα μικρά μυστικά της για να παραμένει fit, δίνοντας έμπνευση σε όσους την ακολουθούν.
Το τελευταίο διάστημα, η Άννα Πρέλεβιτς έχει εντάξει στη διατροφή της έναν αγαπημένο συνδυασμό: φυστικοβούτυρο και βρώμη. Το προσθέτει σχεδόν καθημερινά στο πρωινό της, δημιουργώντας θρεπτικά και γευστικά πιάτα. Μαζί με φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες, μύρτιλα, φράουλες και ακτινίδια, αλλά και με σπόρους ή λίγη σοκολάτα, απολαμβάνει ένα δυναμωτικό γεύμα που της δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα.
Τι τρώει η Άννα Πρέλεβιτς για πρωινό:
«Βρώμη + φυστικοβούτυρο = love story!» έγραψε σε πρόσφατη ανάρτησή της, αποκαλύπτοντας ότι πλέον αλέθει τη βρώμη στο multi για ακόμα πιο βελούδινη υφή. Μάλιστα, τη χρησιμοποιεί και σε κέικ.
Το φυστικοβούτυρο και η βρώμη αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό για ένα χορταστικό και θρεπτικό γεύμα.
Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά β-γλυκάνες, οι οποίες συμβάλλουν στην αργή πέψη και τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι μας βοηθά να διατηρούμε τα επίπεδα ενέργειας σταθερά και να αποφεύγουμε τα απότομα σκαμπανεβάσματα στην πείνα.
Από την άλλη, το φυστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών, τα οποία επιβραδύνουν περαιτέρω την πέψη και προσφέρουν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού.
Όταν αυτά τα δύο τρόφιμα συνδυάζονται, δημιουργούν ένα ισορροπημένο γεύμα που περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά, κρατώντας μας χορτάτους για περισσότερη ώρα. Επιπλέον, η γεύση τους ταιριάζει απόλυτα, κάνοντας το πρωινό ή το σνακ σου όχι μόνο θρεπτικό αλλά και απολαυστικό. Είναι ιδανικός συνδυασμός για όσους θέλουν να ελέγξουν την πείνα τους και να διατηρήσουν υψηλά επίπεδα ενέργειας μέσα στη μέρα.
