Το τέλειο σνακ για τις ημέρες στο γραφείο, ακόμη και στην παραλία είναι ένα σάντουιτς, με λαχταριστό ψωμάκι και θρεπτικά υλικά.
Για να το κάνετε αυτό μπορείτε να φτιάξετε νόστιμα ψωμάκια στο σπίτι, bagels, τα οποία γίνονται εύκολα και πολύ γρήγορα.
Εμείς ανακαλύψαμε μια συνταγή με 3 υλικά μόνο, την οποία θα φτιάξετε και θα ψήσετε στο σπίτι. Θα είναι έτοιμα σε 20 λεπτά και το γευστικό αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει.
Η συνταγή είναι από το Instagram προφίλ της Διαιτολόγου – Διατροφολόγου, Δήμητρας Τσιγγελίδου, και οι δοσολογίες είναι για 5 ψωμάκια.
Δείτε τη συνταγή για τα ψωμάκια με 3 υλικά
Υλικά
- 250g αλεύρι ολικής
- 250g γιαούρτι στραγγιστό 2%
- 1κ.σ baking powder
**Προαιρετικά για topping 1κ.σ σπόρους τσία και 1κ.σ σουσάμι
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά μαζί και ανακατεύουμε καλά. Στην αρχή με ένα κουτάλι και μετά με το χέρι (μην ανησυχείτε αν η ζύμη σας κολλάει.
Μόλις το ζυμάρι είναι χωρίζουμε 5 μπαλάκια και κάνουμε μια τρύπα στην μέση
Προαιρετικά για το topping περνάμε κάθε bagel μια από το νερό και μια από τους σπόρους
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς σε προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά.
