Τι μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλο το βράδυ -Ειδικός προειδοποιεί
Ο καύσωνα έχει κάνει δυναμικά την εμφάνισή του και πράγματι, το να κοιμάται κανείς χωρίς ανεμιστήρα μοιάζει σενάριο από ταινία δράσης, ή και περιπέτειας.
Για να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο θα πρέπει η θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας, σύμφωνα με τους ειδικούς, να κυμαίνεται ιδανικά από τους 15 έως και τους 20 βαθμούς Κελσίου, ωστόσο το καλοκαίρι αυτές οι θερμοκρασίες μοιάζουν ουτοπικές.
Με τη βοήθεια του ανεμιστήρα η θερμοκρασία πέφτει και μάλιστα, τόσο ο λευκός θόρυβος, όσο και η κυκλοφορία του αέρα στην ατμόσφαιρα βοηθούν στην καλύτερη ποιότητα του ύπνου μας, ωστόσο, υπάρχουν κάποια ανεπιθύμητα συμπτώματα που μπορεί να βιώνετε το πρωί καθώς ξυπνάτε, εξαιτίας του ανεμιστήρα.
Τι θα συμβεί αν κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλο το βράδυ
Σύμφωνα με το Sleep Advisor, ο ύπνος με ανοιχτό τον ανεμιστήρα δεν είναι πάντα καλή ιδέα καθώς, αν και έχοντας έναν ανεμιστήρα το δωμάτιο θα είναι πιο δροσερό, είναι πιθανό η σκόνη να κυκλοφορήσει παντού στον χώρο.
Αν πάσχετε από αλλεργίες, άσθμα ή αλλεργική ρινίτιδα, το παραπάνω ενδεχόμενο σίγουρα θα σας επιβαρύνει.
«Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον ανεμιστήρα σας», προτείνει ο Σύμβουλος Ύπνου, Kiran Dintyala .
Αν συλλέγει σκόνη στις λεπίδες, αυτά τα σωματίδια πετούν στον αέρα κάθε φορά που το ενεργοποιείτε επομένως θα ήταν καλή ιδέα να έχετε κάνει ένα καλό ξεσκόνισμα πριν τον ενεργοποιήσετε.
Οι ανεμιστήρες μπορούν επίσης να στεγνώσουν τον αέρα και να ξεράνουν την ατμόσφαιρα.
Η εισπνοή ξηρού αέρα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως άσθμα, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα. Ένα σταθερό ξηρό ρεύμα αέρα μπορεί επίσης να στεγνώσει τα μάτια σας και για όσους κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό, ο ξηρός αέρας θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε πονόλαιμο.
Επίσης, αν αφήνετε τον ανεμιστήρα να χτυπά απευθείας πάνω σας μπορεί να ξυπνήσετε με δύσκαμπτους ή πονεμένους μύες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο δροσερός αέρας μπορεί να κάνει τους μύες και τις αρθρώσεις δύσκαμπτοι και μερικές φορές αυτό είναι επίπονο.
