Ουρική αρθρίτιδα: Συμπτώματα και συμβουλές για την ασθένεια που ταλαιπωρεί την Αγγλίδα παρουσιάστρια Josie Gibson
Δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι η ουρική αρθρίτιδα είναι κάτι που αφορά το παρελθόν, ίσως και μόνο βασιλιάδες του παρελθόντος, όπως ο Ερρίκος Η’.
Κι όμως, η πραγματικότητα λέει άλλα: οι διαγνώσεις ουρικής αρθρίτιδας έχουν διπλασιαστεί από το 1990, και σήμερα αφορά έναν στους 40 ενήλικες, κυρίως άνδρες ηλικίας 30-60 ετών.
Ανάμεσά τους και η τηλεπαρουσιάστρια Josie Gibson, που αποκάλυψε πρόσφατα ότι διαγνώστηκε με ουρική αρθρίτιδα μετά από γυρίσματα για ταξιδιωτική εκπομπή. «Νόμιζα πως μόνο οι βασιλιάδες την παθαίνουν», είπε με χιούμορ.
«Αλλά όταν αγαπάς το φαγητό λίγο παραπάνω, κάποια στιγμή το σώμα σου θα υποφέρει». Η ίδια άλλαξε ριζικά τις συνήθειες της, μειώνοντας το αλκοόλ και ενισχύοντας την ενυδάτωσή της και τα συμπτώματα άρχισαν να υποχωρούν.
Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα. Το ουρικό οξύ δημιουργείται κατά τη διάσπαση μιας ουσίας που ονομάζεται πουρίνη, την οποία βρίσκουμε σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, η μπύρα και τα ζαχαρούχα ποτά.
Όταν το ουρικό οξύ δεν αποβάλλεται επαρκώς από τον οργανισμό, κρυσταλλώνεται μέσα στις αρθρώσεις, προκαλώντας έντονο πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα – συχνότερα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Ξαφνικό και έντονο πόνο σε άρθρωση
- Πρήξιμο, ερυθρότητα και αίσθηση καψίματος
- Ευαισθησία στην αφή (η επαφή με σεντόνι μπορεί να είναι βασανιστική)
- Περιοδικά επαναλαμβανόμενα επεισόδια
Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάσταση, με μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις και εμφάνιση μικρών εξογκωμάτων που περιέχουν κρυστάλλους ουρικού οξέος, συχνά στις αρθρώσεις ή ακόμα και στα αυτιά.
Οι αιτίες που την προκαλούν μπορεί να είναι:
- Κληρονομικότητα: Παίζει καθοριστικό ρόλο.
- Διατροφή: Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες αυξάνουν τον κίνδυνο.
- Αφυδάτωση: Μειώνει την ικανότητα των νεφρών να αποβάλλουν το ουρικό οξύ.
- Υψηλός ΔΜΣ & καθιστική ζωή: Συνδέονται άμεσα.
- Ορισμένα φάρμακα (όπως τα διουρητικά) αυξάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος.
- Αλκοόλ – ιδιαίτερα μπύρα και σαμπάνια.
Καθώς η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο χρειάζεται να πίνετε πολλά υγρά (κυρίως νερό) και να καταναλώνετε φρούτα & λαχανικά, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, καφέ (σε μέτριες ποσότητες) και Βιταμίνη C.
Θα ήταν καλύτερα να πείτε όχι στα παρακάτω:
- Μπύρα και ποτά με φρουκτόζη
- Εντόσθια (συκώτι, νεφρά)
- Σαρδέλες και οστρακοειδή
- Αναψυκτικά με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά
Η ισορροπημένη διατροφή, η διατήρηση υγιούς βάρους και η σωστή ενυδάτωση είναι το τρίπτυχο πρόληψης.
Στην οξεία φάση, η θεραπεία επικεντρώνεται στην ανακούφιση από τον πόνο:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη
- Κολχικίνη ή κορτιζονούχα φάρμακα
- Ξεκούραση, παγοθεραπεία και ανύψωση της άρθρωσης
Χωρίς θεραπεία, ένα επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει έως και 7 ημέρες, ενώ περίπου το 60% των ασθενών εμφανίζουν νέα κρίση μέσα στον επόμενο χρόνο
Η ουρική αρθρίτιδα με σωστή διαχείριση, αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, αλλά και με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.
