Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα μαξιλάρια; Περισσότερο απ' ό,τι νομίζετε
Μήπως τα μαξιλάρια σας μοιάζουν περισσότερο με παραγεμισμένους σάκους παρά με άνετα, φουσκωτά αντικείμενα που προσφέρουν ξεκούραση; Αν ναι, ίσως ήρθε η ώρα για αναβάθμιση.
Μελέτη αποκαλύπτει ότι η πλειοψηφία διατηρεί τα μαξιλάρια της κατά μέσο όρο 3,2 χρόνια, υπερβαίνοντας τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων από το The Sleep Charity, το οποίο προτείνει την αντικατάσταση των μαξιλαριών κάθε δύο έως τρία χρόνια το πολύ.
Πώς θα καταλάβουμε πότε πρέπει σίγουρα να πετάξουμε τα μαξιλάρια μας; Ειδικοί μοιράζονται τις συμβουλές τους με τον βρετανικό Independent, προκειμένου να τα ελέγξουμε και να αποφασίσουμε αν πρέπει να τα αλλάξουμε.
Πότε πρέπει να αλλάξουμε τα μαξιλάρια μας
«Δεν υπάρχει αυστηρός κανόνας για το πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τα μαξιλάρια σας, γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι τα κρατούν για χρόνια χωρίς να τα αντικαθιστούν», σημειώνει ο Martin Seeley, ανώτερος εμπειρογνώμονας ύπνου στο MattressNextDay.
Ο ίδιος προτείνει να ελέγξετε αν τα μαξιλάρια σας έχουν «κρεμάσει», είναι υπερβολικά επίπεδα ή έχουν εξογκώματα – αν ναι, τότε ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσετε.
«Τα μαξιλάρια χάνουν γρήγορα το σχήμα και την υποστήριξη που πρσφέρουν, ειδικά αν είναι φθηνά ή χαμηλής ποιότητας», εξηγεί.
«Αν ξυπνάτε με πονεμένο αυχένα, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ότι πρέπει να ελέγξετε αν τα μαξιλάρια σάς παρέχουν ακόμα τη σωστή υποστήριξη. Ένα σωστά διαμορφωμένο και γεμάτο μαξιλάρι είναι κρίσιμο για τη στάση του ύπνου σας, καθώς μπορεί να προκληθεί πόνος στον αυχένα ή και στην πλάτη, αν δεν υπάρχει η σωστή στήριξη κάθε βράδυ».
Δεν είναι μόνο η δομή του μαξιλαριού που γερνάει. Το πώς το αισθάνεστε, η μυρωδιά και η εμφάνιση του μαξιλαριού πρέπει, επίσης, να εξετάζονται, επισημαίνει ο Seeley. «Ακόμα κι αν το μαξιλάρι σας φαίνεται καλά, είναι καλή ιδέα να το ελέγχετε τακτικά για να δείτε αν είναι σε καλή κατάσταση», λέει.
«Για παράδειγμα, αν παρατηρήσετε ότι το μαξιλάρι σας έχει κιτρινίσει, είναι μάλλον καιρός να το αντικαταστήσετε. Τα μαξιλάρια συνήθως χρειάζονται αντικατάσταση κάθε δύο χρόνια, καθώς κιτρινίζουν λόγω της νυχτερινής εφίδρωσης και χάνουν την πυκνότητά τους».
Η Lucy Mather, ειδική σε θέματα εσωτερικών χώρων στο κατάστημα λιανικής πώλησης επίπλων και ειδών σπιτιού Arighi Bianchi, λέει ότι αντί να ακολουθείτε απλώς έναν γενικό κανόνα, αξίζει να εξετάσετε τι συμβαίνει στο εσωτερικό του μαξιλαριού σας - από θέματα υγιεινής μέχρι την ποιότητα των υλικών.
«Εξάλλου, ένα μαξιλάρι δεν είναι απλώς ένα μαξιλάρι, αλλά είναι στην ουσία ένας χώρος όπου συγκεντρώνονται ακάρεα σκόνης, υγρασία και κάθε είδους ανεπιθύμητοι επισκέπτες», λέει.
«Πρώτα απ' όλα, υπάρχει ο παράγοντας της υγιεινής - αν κοιμάστε στο ίδιο μαξιλάρι κάθε βράδυ, τότε η αντικατάστασή του κάθε δύο χρόνια είναι έξυπνη κίνηση για λόγους υγιεινής».
Και ο Seeley επισημαίνει: «Τα παλιά μαξιλάρια φιλοξενούν με την πάροδο του χρόνου έλαια προσώπου και μαλλιών, οδηγώντας σε ερεθισμούς του δέρματος».
Πλένονται τα μαξιλάρια;
Η δυνατότητα πλυσίματος του μαξιλαριού σας μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του, επισημαίνει η Mather.
«Με τις προηγμένες πλενόμενες ίνες με τις οποίες φτιάχνονται πλέον τα μαξιλάρια, το να τα βάζετε στο πλυντήριο σημαίνει ότι το πλύσιμο στους 60°C θα καθαρίσει το προϊόν από κάθε συσσωρευμένη υγρασία, βρωμιά, ακόμη και από τα ακάρεα της σκόνης», λέει.
Προσθέτει, επίσης, ότι η διάρκεια ζωής του μαξιλαριού σας μπορεί επίσης να παραταθεί με ένα προστατευτικό μαξιλαριού, το οποίο μπορεί να πλένεται πιο συχνά από το ίδιο το μαξιλάρι.
Τι να κάνετε με τα παλιά μαξιλάρια
Εάν τα παλιά σας μαξιλάρια είναι πολύ ογκώδη για τον κάδο απορριμμάτων, η Mather λέει ότι τα καταφύγια ζώων μπορεί να τα δεχτούν ή ότι ορισμένοι δήμοι προσφέρουν προγράμματα ανακύκλωσης υφασμάτων που περιλαμβάνουν μαλακά αντικείμενα όπως τα μαξιλάρια, εξασφαλίζοντας ότι δεν θα καταλήξουν σε χωματερή αλλά θα επαναχρησιμοποιηθούν ή θα ανακυκλωθούν υπεύθυνα.
Εναλλακτικά, προτείνει: «Αν το μαξιλάρι σας δεν είναι σε κατάσταση που να μπορεί να δωριστεί ή να ανακυκλωθεί, σκεφτείτε να του δώσετε μια νέα ζωή στο σπίτι. Η γέμιση μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί για την κατασκευή μαξιλαριών δαπέδου, κρεβατιών για κατοικίδια ή ακόμη και ως μαξιλαράκι για τα γόνατα για την κηπουρική στον κήπο σας.
