Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες, σύμφωνα με δερματολόγο

Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες αλλά και τα στρώματα εκτός από το ότι μας προσφέρουν πολύτιμες στιγμές ξεκούρασης, δυστυχώς φιλοξενούν βρωμιά, μικρόβια και αλλεργιογόνα που επηρεάζουν το δέρμα και την γενική υγεία μας.

Η δερματολόγος με έδρα την Νέα Υόρκη, Χάνα Κόπελμαν, αναφέρει πως η συσσώρευση όλων αυτών των μολυσματικών ουσιών στο κρεβάτι μας μπορεί να μας οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος και σε εξάρσεις ακμής. Η ίδια δίνει συμβουλές για το πώς να διατηρήσουμε καθαρό το αγαπημένο σημείο του σπιτιού μας.

«Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας έχει φραγμένους πόρους ή θυλακίτιδα, ή ίσως οι αλλεργίες, το άσθμα ή το έκζεμά σας φουντώνουν επειδή τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που πέφτουν ενώ κοιμόμαστε προσελκύουν λεγεώνες από ακάρεα σκόνης. Επομένως, για όλους αυτούς τους λόγους είναι καλό να βάζετα τακτικά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας στο πλυντήριο».

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες

Ποια είναι όμως η ιδανική συχνότητα πλυσίματος για τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες αλλά και το στρώμα;

Σεντόνια

Τα σεντόνια θα πρέπει να πλέονται τουλάχιστον, μία φορά την εβδομάδα. Αλλά διάφοροι παράγοντες απαιτούν πιο συχνό πλύσιμο. Το ένα είναι η ζέστη του καλοκαιριού. «Προφανώς ιδρώνουμε περισσότερο το καλοκαίρι και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βακτήρια και οσμή στα σεντόνια μας», λέει η Τόνια Χάρις ειδικός περιβαλλοντικών τοξικών που έγραψε τη μέθοδο «The Slightly Greener Method» , η οποία δίνει συμβουλές για μια πιο βιώσιμη, φιλική προς το περιβάλλον ζωή. «Επιπλέον, αλλεργιογόνα όπως η γύρη μπορούν να εισβάλλουν στο δέρμα σας, επομένως το πιο συχνό πλύσιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Είναι επίσης καλή ιδέα να πλένετε τα σεντόνια σας πιο συχνά όταν είστε άρρωστοι ή εάν κοιμάστε με κατοικίδια», λέει ο Χάρις. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες θα αρκούν».

Πολύ σημαντικό είναι να ελέγξετε την ετικέτα στα σεντόνια σας για οδηγίες φροντίδας πριν από το πλύσιμο. Ενώ το βαμβάκι μπορεί (και πρέπει) να πλυθεί σε ζεστό νερό, ορισμένα υλικά, όπως το μετάξι και το σατέν, χρειάζονται χαμηλότερες θερμοκρασίες. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απορρυπαντικό και, στη συνέχεια, στεγνώστε σε χαμηλή θερμοκρασία. Επίσης η Χάρις αναφέρει ότι το ντους πριν τον ύπνο είναι μια άλλη καλή ιδέα για να μην χρειάζεται να πλένετε τα σεντόνια σας αρκετά συχνά, καθώς το ντους βοηθά στη μείωση των λιπαρών ουσιών, των βακτηρίων, των οσμών και των αλλεργιογόνων.

Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες

Σύμφωνα με το περιοδικό Time που επικαλείται την έρευνα της εταιρείας κλινοσκεπασμάτων «Amerisleep», η οποία συνέλεξε δείγματα από σεντόνια και μαξιλαροθήκες εθελοντών, διαπίστωσαν ότι οι μαξιλαροθήκες είχαν τα περισσότερα βακτήρια: έως και 5 εκατομμύρια αποικίες μετά από μόλις μία εβδομάδα χρήσης. Είναι λογικό. «Οι μαξιλαροθήκες είναι το σημείο προσγείωσης για το δέρμα, τα μαλλιά και τη βρωμιά που φέρουν μαζί τους», λέει ο Τζέισον Τζέιμς, που διευθύνει το Dustpan & Brush , μια υπηρεσία βιολογικού καθαρισμού σπιτιού στη Μελβούρνη της Αυστραλίας. Ο ίδιος συνιστά να τα πλένετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, διευκρινίζει πως τα άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργίες συχνά χρειάζεται να τα πλένουν πιο συχνά, κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες.

Το στρώμα

Κάτι που πολλοί ίσως να ξεχνάμε είναι ότι το στρώμα μας χρειάζεται πολύ καλή συντήρηση. Για αρχή, κάθε φορά που βγάζετε τα σεντόνια από το κρεβάτι, αφήστε το στρώμα να αναπνεύσει για λίγο, αντί να βάλετε αμέσως ένα νέο σετ. «Αφήστε το για μερικές ώρες με μερικά παράθυρα ανοιχτά», συμβουλεύει ο Τζέιμς, γιατί ο στάσιμος αέρας και τα καλυμμένα στρώματα ενθαρρύνουν τα ακάρεα της σκόνης.

Όσο για το καθάρισμα του στρώματος, ο Χάρις συμβουλεύει να το σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα δύο έως τρεις φορές το χρόνο. Αν ανακαλύψετε ότι μυρίζει, πασπαλίστε το με ένα λεπτό στρώμα μαγειρικής σόδας, αφήστε το να καθίσει για μερικές ώρες και στη συνέχεια σκουπίστε το με ηλεκτρική σκούπα. Επίσης μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αναποδογυρίσετε το στρώμα για να το σκουπίσετε και από την άλλη πλευρά.