Sting: Πώς διατηρεί τους γυμνασμένους κοιλιακούς του στα 71 του

Μετά από κάθε του εμφάνιση, οι θαυμαστές του Sting αναρωτιούνται πως καταφέρνει ο αγαπημένος τους τραγουδιστής να διατηρείται σε τόσο εξαιρετική φόρμα στα 71 του χρόνια.

Το περασμένο Σαββατοκύριακο, ο ακούραστος frontman των Police εντυπωσίασε για μία ακόμη φορά τους φαν του με το γυμνασμένο σώμα του και την ενέργεια του στη σκηνή του Scarborough στο πλαίσιο της παγκόσμιας περιοδείας του.

Ντυμένος με ένα στενό γκρι μπλουζάκι που αποκάλυπτε τα καλοσμιλεμένα χέρια του και τους γυμνασμένους κοιλιακούς και ένα λευκό τζιν, ο ξανθός τραγουδιστής έδειχνε πιο άνετος από ποτέ και απέπνεε μοναδική αυτοπεποίθηση.

Όπως έχει εκμυστηρευτεί ο ίδιος στο παρελθόν, ο Άγγλος performer ακολουθεί εδώ και χρόνια ορισμένες αξιόπιστες μεθόδους διατήρησης της σωματικής του υγείας, συμπεριλαμβανομένης μιας μακροβιοτικής διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ενώ κάνει εντατικά και γιόγκα για να κρατήσει το σώμα του σε άριστη κατάσταση.

Μακροβιοτική διατροφή

Ο Sting έχει πιστώσει την εκπληκτική του φόρμα στη μακροβιοτική του διατροφή, η οποία αποτελείται από πολλά λαχανικά και δημητριακά, και έχει ως στόχο την αποφυγή κατανάλωσης τοξίνων και επεξεργασμένων τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά. Η δίαιτα επικεντρώνεται επίσης στη χαμηλή κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών και ζάχαρης.

Το 1991, ο Sting και η σύζυγός του, Trudie Styler, μετακόμισαν με την οικογένειά τους στο Lake House Farm στο Wiltshire και υιοθέτησαν μια διατροφή που βασίζεται στις πρώτες ύλες που καλλιεργούν οι ίδιοι. Στο βιβλίο της του 1999, «The Lake House Cookbook», η Styler έγραψε: «Αποφάσισα ότι θα ήμουν ικανοποιημένη μόνο αν ήξερα ακριβώς τι βάζαμε στο πιάτο μας».

Συγκεκριμένα, στο κτήμα τους καλλιεργούν βιολογικά λαχανικά, εκτρέφουν ένα κοπάδι κοτόπουλα ελευθέρας βοσκής, έχουν και τη δική τους λίμνη πέστροφας, και μελίσσια καθώς παράγουν το δικό τους μέλι.

Αποκάλυψε επίσης ότι το ζευγάρι ακολουθεί μια συνειδητή προσέγγιση στο φαγητό και πιστεύει ότι ο τρόπος με τον οποίο «συμπεριφερόμαστε στο σώμα μας είναι κατ' επέκταση ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφερόμαστε στον πλανήτη».

Ο τραγουδιστής είναι τόσο αφοσιωμένος στη διατροφή του που φέρεται να έχει μαζί του στην περιοδεία τον προσωπικό του σεφ, προκειμένου να τη διατηρεί όσο λείπει από το σπίτι του.

Γιόγκα

Είναι ευρέως γνωστό πως ο Sting έχει μεγάλη αδυναμία στη γιόγκα, με την οποία ασχολείται εδώ και τρεις δεκαετίες. Είναι απίστευτα αφοσιωμένος στην πρακτική του και όσοι τον γνωρίζουν ξέρουν καλά πως δεν σταματάει ποτέ να κάνει γιόγκα -ακόμα και όταν λείπει σε περιοδεία.

Σε μία παλαιότερη συνέντευξη του, ο ίδιος είχε δηλώσει πως πριν κατασταλάξει στη γιόγκα στα 43 του χρόνια, είχε δοκιμάσει αρκετές άλλες μορφές άσκησης. «Έχω περάσει από διάφορα προγράμματα γυμναστικής στο παρελθόν, ξέρετε. Συνήθιζα να τρέχω περίπου πέντε μίλια την ημέρα και έκανα αερόμπικ για ένα διάστημα. Πάντα ήθελα να είμαι σε φόρμα γιατί είμαι καλλιτέχνης και η καλή φυσική κατάσταση με βοηθά στο performance μου» είχε δηλώσει.

«Ωστόσο, μόλις γνώρισα τον Danny Paradise, τον μέντορά μου στη γιόγκα, άρχισα την πρακτική στην οποία νιώθω ότι θα μείνω αφοσιωμένος για το υπόλοιπο της ζωής μου», πρόσθεσε.

Όταν έφτασε τα 60, δήλωσε στους Energy Times: «Παίζω στη σκηνή με τον ίδιο τρόπο που το έκανα όταν ήμουν στα 20 ή στην εφηβεία μου, και το κάνω εξίσου αποτελεσματικά. Δύο δεκαετίες γιόγκα μου έδωσαν δύο επιπλέον δεκαετίες καριέρας. Δεν θα μπορούσα να το κάνω αν ήμουν εκτός φόρμας», πρόσθεσε.

Το 2021, ενώ βρισκόταν στην εκπομπή της Lorraine Kelly στο ITV, αστειεύτηκε ότι η καλή του εμφάνιση οφειλόταν σε «ματαιοδοξία και λίγη πειθαρχία», πριν προσθέσει: «Σπούδασα γιόγκα για 30 χρόνια. Αλλά όλα γίνονται γιόγκα μετά από λίγο καιρό».

Παρατεταμένο crunch

Εκτός από τη γιόγκα, ο Sting αποκάλυψε επίσης ότι «κολυμπάει κάθε μέρα, μου αρέσει να περπατάω και τραγουδάω».

Το 2021, ο τραγουδιστής μοιράστηκε το μυστικό για την κοιλιά του σε ένα βίντεο στον λογαριασμό του στο TikTok, όπου επέδειξε το «παρατεταμένο crunch» του. Στο βίντεο, ο 70χρονος hitmaker φαίνεται ξάπλωσε ανάσκελα τεντώνοντας το σώμα του και δηλώνοντας «Έτσι σκληραίνω την κοιλιά μου» καθώς επιδείκνυε την απίστευτη φυσική του κατάσταση.

Προέτρεψε μάλιστα τους θαυμαστές του να λάβουν μέρος στην πρόκληση του παρατεταμένου crunch γράφοντας: «Μπορείτε να το κάνετε».

Το βίντεο που δημοσίευσε ο Sting στο TikTok: