Η 75χρονη influencer που λατρεύει την γυμναστική, τη γιόγκα και την ποδηλασία -Tα 3 μυστικά της για μια καλή ζωή
Η 75χρονη influencer Κάγια Κλιβ απολαμβάνει την ζωή της στο έπακρο. Η ίδια λατρεύει την γυμναστική, την γιόγκα και την ποδηλασία. Είναι μία από τις πιο έγκυρες influencers με περισσότερους από ένα εκατομμύριο followers στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Τόσο η πνευματική της διαμόρφωση όσο και η σωματική της υγεία και ευεξία έχουν απασχολήσει χιλιάδες ανθρώπους -όπως δείχνουν οι αριθμοί στα social media της.
Όπως εξηγεί η ίδια μιλώντας στο ισπανικό telva.com, από μικρή ηλικία είχε δείξει ότι θέλει να καταπιαστεί με πολλές δραστηριότητες. Η Κάγια Κλιβ έχει σπουδάσει Φιλοσοφία, έχει μεταπτυχιακό στις Καλές Τέχνες από το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο, είναι διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας και ήταν ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ.
Ωστόσο η Κάγια Κλιβ ήρθε αντιμέτωπη με το πιο δυσάρεστο γεγονός που μπορεί να συμβεί σε έναν γονιό: έχασε την μοναχοκόρη της Catherine σε ηλικία μόλις 18 ετών. Έτσι πριν από περίπου τρία χρόνια αποφάσισε να γράψει και να σκηνοθετήσει το ντοκιμαντέρ «Catherine's Kindergarten» θέλωντας να τιμήσει τη μνήμη της κόρης της.
Στο ντοκιμαντέρ η ίδια αφηγείται την ιστορία του συναισθηματικού ταξιδιού που κάνει μέχρι το Νεπάλ προκειμένου να αντιμέτωπίσει τον θάνατο της κόρης της. Η ίδια πηγαίνει σε ένα ορεινό χωριό και ιδρύει ένα σχολείο.
Η Κάγια Κλιβ δεν σταμάτησε εκεί, πλέον βρίσκεται στα σκαριά της δεύτερης ταινίας της με τίτλο «Aging Disgracefully», στην οποία αμφισβητεί τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τη γήρανση.
Ωστόσο η Κάγια μετά την απώλεια της κόρης της προσπάθησε να βρει διέξοδο σε μία σειρά από δραστηριότητες. Μάλιστα αναρτούσε βίντεο από τις στιγμές αυτές στα social media με αποτέλεσμα να προσελκύει μία πολύ μεγάλη μερίδα ανθρώπων.
Η ίδια έδειχνε στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της αλλά και διάφορα tutorials με ασκήσεις γυμναστικής, συμβουλές και συνταγές προσφέροντας την κατάλληλη έμπνευση στο κοινό της.
Πλέον η ίδια μιλώντας στο ισπανικό Μέσο telva.com αποκάλυψε ποια είναι τα τρία μυστικά της για να απολαμβάνει στο έπακρο της ζωή, στην ηλικία των 75 ετών.
Ξεκούραση
«Πάρτε το χρόνο σας. Ξεκουραστείτε. Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν είμαι πολύ καλή στο να μειώνω ταχύτητες , αλλά μαθαίνω γρήγορα και αυτό που ανακάλυψα τον τελευταίο μήνα, είναι ότι μου αρέσει να κάθομαι στο μπαλκόνι μου, να διαβάζω βιβλία και να κοιτάζω τον ωκεανό. Η ανάπαυση είναι βαθιά ικανοποιητική. Αυτό είναι άλλο ένα δώρο γήρατος».
Προσαρμοστικότητα
«Μια σημαντική δεξιότητα για την ψυχική και γνωστική μου υγεία είναι η ευελιξία. Το ονομάζω υπερδύναμη. Ακριβώς όπως η σωματική ευελιξία, που πετυχαίνουμε με την γιόγκα έτσι και η ψυχική ευελιξία έχει να κάνει με την προσαρμοστικότητα του μυαλού μας, στις αναπόφευκτες προκλήσεις της ζωής. Πειρλαμβάνει την αυτορρύθμιση, έτσι ώστε να μπορούμε να ελέγχουμε το άγχος που μπορεί να αναπτύξουμε ως μηχανισμό σε διάφορες περιστάσεις».
Κίνηση
Όπως εξηγεί η Κάγια Κλιβ, περπατά, κάνει γιόγκα, κολυμπάει, κάνει τακτικά ποδήλατο και μαθήματα χορού μια φορά την εβδομάδα.
«Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να ενσωματώσεις την κίνηση στην ζωή σου, δεν είναι αργά να αρχίσεις στα 60 σου να κινείσαι, να προσέχεις τη διατροφή σου, να περπατάς κ.α. Δεν θέλω οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι είχα πάντα μία υγιεινή ζωή, αλλά ποτέ δεν είναι αργά».
