Πώς να περιποιηθείτε την ερεθισμένη, ξηρή μύτη σας μετά το κρυολόγημα
Η εποχή του κρυολογήματος ή των αλλεργιών αφήνει πολλούς με ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα, ακριβώς στη μέση του προσώπου: την ξηρή μύτη.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η μύτη σας είναι ερεθισμένη και ξηρή, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης της υγρασίας, της αφυδάτωσης, των φαρμάκων για αλλεργίες, ακόμη και ιατρικών καταστάσεων που επηρεάζουν τις μεμβράνες που παράγουν υγρασία και βλέννα.
Μπορείτε να επιλέξετε μία εύκολη θεραπεία, με προϊόντα που έχετε στο σπίτι σας, για να καταπραΰνετε τη δυσάρεστη ξηρότητα στο εσωτερικό της μύτης σας. Από τα πιο απλά και ίσως πιο γνωστά μπορείτε να δοκιμάσετε, είναι να εισπνεύσετε ατμό ή να σκουπίσετε απαλά με ένα υγρό πανί. Η διατήρηση της ενυδάτωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά.
1. Υγραντήρας
Ο ύπνος με έναν υγραντήρα ξηρού νέφους στο υπνοδωμάτιό σας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της υγρασίας στο δωμάτιό σας, η οποία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στις ρινικές σας διόδους. Τοποθετήστε τον υγραντήρα στο κέντρο του δωματίου.
2. Αλατούχο ρινικό σπρέι
Τα αλατούχα ρινικά σπρέι μπορούν να σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε τη μύτη σας, ενώ παράλληλα καθαρίζουν από τυχόν σκόνη, βρωμιά και γύρη. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη συμφόρηση.
3. Ατμός ή σάουνα
Μια συνηθισμένη οικιακή θεραπεία προσώπου, ο ατμός, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της ξηρής μύτης. Μπορείτε ακόμη και να κρεμάσετε το κεφάλι σας πάνω από έναν νεροχύτη με ζεστό νερό, αλλά τα αποτελέσματα του ατμού δεν θα διαρκέσουν για πολύ. Ένα ντους με ατμό είναι επίσης καλό.
4. Επιλέξτε ενυδατικές που φροντίζουν το ερεθισμένο δέρμα
Υπάρχουν αρκετά balms αλλά και ενυδατικές ειδικά σχεδιασμένα για το ερεθισμένο, ξηρό δέρμα. Μπορείτε να τα εφαρμόζετε εξωτερικά στη μύτη σας, για να ενισχύσετε την ενυδάτωση και να αποκαταστήσετε το ερεθισμένο δέρμα.
iS Clinical, Sheald™ Recovery Balm
CeraVe, Advanced Repair Ointment
Dr. Jart+. Cicapair Intesive Soothing Repair Cream
La Roche-Posay, Cicaplast B5
TIP: Εκτός από τη χρήση της υγρασίας του αέρα, φροντίστε να βοηθήσετε το σώμα σας από μέσα, παραμένοντας ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση άφθονων υγρών, όπως νερό ή τσάι - ειδικά αν έχετε ξηρή μύτη κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος - μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση της μύτης σας από μέσα προς τα έξω.
