Το superfood στη διατροφή της Κέιτ Μίντλετον που κάνει πιο λαμπερή την επιδερμίδα της
Η Κέιτ Μίντλετον είναι γνωστή για το κομψό και προσεγμένο στιλ της, αλλά η φωτογραφία που κυκλοφόρησε για τα 43α γενέθλια της πραγματικά εντυπωσίασε πολλούς.
Φορώντας ένα λαμπερό χαμόγελο και εκπέμποντας αυτοπεποίθηση, η Μίντλετον φαίνεται να αποπνέει νεανικότητα και φρεσκάδα, αντικατοπτρίζοντας τη ζωντάνια και τη φυσική της γοητεία.
Η πριγκίπισσα της Ουαλίας ακολουθεί μια καλά ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, αλλά πιστεύουμε ότι το υπέροχο δέρμα της μπορεί να οφείλεται στην αγάπη της για το αβοκάντο.
Το φρούτο αυτό διαθέτει μια μακρά λίστα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί σημαντική πηγή βιταμινών Κ και C και φυλλικού οξέος, καθώς και Β5, Β6, Ε και καλίου. Περιέχει επίσης πολλά μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε σε μικρές αλλά κρίσιμες ποσότητες, όπως μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, καθώς και βιταμίνες Α, Β1, Β2 και Β3.
Το 2017, ο πρίγκιπας Γουίλιαμ επιβεβαίωσε την αγάπη της Kέιτ για το αβοκάντο κατά τη διάρκεια μιας βασιλικής επίσκεψης, όπου κάποιος του έδωσε ως δώρο αυτό το φρούτο. Ο Γουίλιαμ αστειεύτηκε λέγοντας: «Ποτέ δεν μου έχουν δώσει αβοκάντο πριν. Είναι πολύ γλυκό εκ μέρους σου. Η Κέιτ θα λατρέψει το αβοκάντο».
Το 2018, η Μίντλετον εθεάθη σε ένα Waitrose στο Norfolk κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της με τον πρίγκιπα Louis, όπου αγόραζε φρούτα και λαχανικά. Ανάμεσα σε αυτά ήταν πολλά αβοκάντο.
Τα οφέλη του αβοκάντο για το δέρμα
Ενυδατώνει την επιδερμίδα
Ταυτόχρονα, το αβοκάντο παρέχει θρεπτικά συστατικά που διατηρούν το ελαστικό δέρμα υγιές. Οι βιταμίνες A, D και E που περιέχουν το αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Και το λινολεϊκό και το ελαϊκό οξύ είναι ισχυρές δυνάμεις για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε κορυφαίο σχήμα.
Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
Το ελαστικό δέρμα τεντώνεται και υποχωρεί ενώ παραμένει λεία στην όψη. Αλλά η απώλεια ελαστικότητας μπορεί να οδηγήσει σε σημάδια, γραμμές και ρυτίδες στο δέρμα σας. Πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η σωστή πρόσληψη λιπών – ιδιαίτερα υγιεινών μονοακόρεστων λιπαρών, μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε αυτά τα υγιή λίπη, κάτι που είναι μια νίκη για το δέρμα.
