TikTok: Πολύτεκνη μητέρα μοιράζεται χρήσιμα tips για οικονομικά ψώνια -Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής
Μια μητέρα αποκάλυψε πως κατάφερε να δημιουργήσει μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή για τα επτά παιδιά της με κατώτατο μισθό.
Η influencer Rebekah Moyer, η οποία ζει στη Χαβάη με την οικογένειά της, αυτοχαρακτηρίζεται ως «χίπισσα» και συνηθίζει να μοιράζεται στο TikTok τις συμβουλές της για ολιστική ζωή.
Σε ένα πρόσφατο βίντεο που δημοσίευσε, επιστράτευσε τη βοήθεια της μητέρας της για να δώσει φοβερές συμβουλές για το πώς να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά χωρίς να ξεμείνετε από χρήματα όταν είστε οικονομικά «στενεμένοι».
Δείτε το βίντεο που ανάρτησε στο TikTok η Rebekah Moyer:
Η μητέρα της, η οποία μεγάλωσε τη Rebekah και τα έξι αδέλφια της με ιδιαίτερα χαμηλό μισθό, συμβούλευσε το κοινό να μην προγραμματίζει τα γεύματα και αποκάλυψε ποια βασικά προϊόντα είναι καλύτερο να κρατάτε στο σπίτι και ποια υλικά να αγοράζετε στις εκπτώσεις.
«Καρότα, κρεμμύδια, πατάτες, σέλινο αν μπορείτε, λάχανο και ντομάτες σε κονσέρβα» απαρίθμησε. «Οπότε ξεκινάτε με αυτά τα πράγματα - και φυσικά είναι χρήσιμο να έχετε τα ξηρά προϊόντα σας στο ντουλάπι σας, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε, ξέρετε τα βασικά σας, όπως φασόλια, φακές, ρύζι, κινόα, βρώμη», πρόσθεσε.
«Και όλα αυτά τα πράγματα διαρκούν επίσης πολύ καιρό», πρόσθεσε η Rebekah, λέγοντας ότι δεν σαπίζουν γρήγορα στο ψυγείο.
Και ενώ κάποιοι συνιστούν τον προγραμματισμό γευμάτων ως τρόπο μείωσης του κόστους, η μητέρα της TikToker προτείνει το αντίθετο. «Δεν πρέπει να κάνετε πρόγραμμα γευμάτων ώστε να μπορείτε να κάνετε αυθόρμητες επιλογές βάσει εκπτώσεων», εξήγησε. «Προμηθευτείτε τα βασικά είδη στο σπίτι σας και μετά πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ και δείτε τι είναι σε έκπτωση όσον αφορά τα κρέατα και τα φαγητά σας», συμπλήρωσε η ίδια.
Η μητέρα απαρίθμησε επίσης τα υλικά που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα για μαγείρεμα στο σπίτι, όπως ελαιόλαδο, λάδι καρύδας και μηλόξυδο». Τόνισε επίσης τη σημασία του να φτιάχνετε πράγματα από το μηδέν και να μην αγοράζετε έτοιμες παρασκευές «φτιάξτε τη δική σας σάλτσα σαλάτας, μην αγοράζετε έτοιμη σως».
«Έχω πάντα μελάσα γιατί είναι πολύ, πολύ υγιεινή και δίνει πολύ γεύση. Επίσης μέλι, απλά γιαούρτια, τόνο σε κονσέρβα, αναζητήστε αυτά τα υλικά στις εκπτώσεις», πρόσθεσε. Η Rebekah πρόσθεσε επίσης ότι η οικογένειά της είχε πάντα μήλα, πορτοκάλια και μπανάνες στο σπίτι όταν μεγάλωναν.
Το βίντεο με τις συμβουλές μετρά πλέον περισσότερες από 835.000 προβολές και οι θεατές έχουν επαινέσει τη Rebekah και τη μητέρα της που μοιράζονται τις χρήσιμες συμβουλές τους για τη λιτή ζωή. «Παρατηρήστε τη λίστα... Λίγα ή καθόλου επεξεργασμένα τρόφιμα» διαπίστωσε ένας χρήστης, ενώ ένας άλλος σχολίασε «Εντάξει, αυτό είναι τόσο χρήσιμο και η μαμά σου είναι τόσο χαριτωμένη», είπε ένας άλλος.
