Η Ντούα Λίπα κάνει αυτή τη στάση γιόγκα κάθε μέρα για να προλάβει την κυτταρίτιδα
Η Ντούα Λίπα διανύει μια από τις πιο δυναμικές και δημιουργικές περιόδους της καριέρας της. Βρίσκεται σε πλήρη περιοδεία με το Radical Optimism και γιορτάζει ήδη πέντε χρόνια από την κυκλοφορία του Future Nostalgia, με μια ειδική επανέκδοση.
Αλλά πίσω από όλη αυτή την ενέργεια της Ντούα Λίπα, υπάρχει ένα μυστικό: η γιόγκα. Η 29χρονη τραγουδίστρια έχει ενσωματώσει τη γιόγκα στην καθημερινότητά της, όχι μόνο ως μορφή άσκησης αλλά ως εργαλείο ισορροπίας. Η αγαπημένη της κατηγορία είναι οι ανεστραμμένες στάσεις.
Μία από αυτές, την οποία εξασκεί καθημερινά –και μάλιστα με βοήθεια τοίχου– είναι η Pincha Mayurasana. Πρόκειται για μια προχωρημένη asana που απαιτεί ισορροπία στα χέρια, αυτοσυγκέντρωση και θάρρος.
Γιατί η ανεστραμμένη στάση είναι τόσο ωφέλιμη
Η διάσημη δασκάλα γιόγκα Xuan Lan εξηγεί στο Hola! πως στις ανεστραμμένες στάσεις, το σώμα λειτουργεί αντίστροφα: το κεφάλι κάτω, η καρδιά πιο ψηλά, και η βαρύτητα αρχίζει να δουλεύει υπέρ σου.
Τα σωματικά οφέλη περιλαμβάνουν:
- Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, που βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας.
- Λεμφική αποσυμφόρηση, που συμβάλλει στην πρόληψη της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών.
- Τόνωση του άνω μέρους του σώματος, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη.
Επίσης, βοηθούν στη συγκέντρωση, μειώνουν την κόπωση και ηρεμούν το μυαλό.
Σύμφωνα με τον Gabriel Peña, ιδρυτή της The Yoga Gallery, αυτού του είδους οι ασκήσεις ενισχύουν τον κορμό, τα χέρια και τους ώμους, ενώ χτίζουν αυτοπεποίθηση και καλύτερη επίγνωση του σώματος.
