Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει 3 tips για τις στιγμές που τρώμε έξω -Τι πρέπει να προσέξουμε
Ενα βίντεο στο Instagram μάς τράβηξε την προσοχή με μια Ελληνίδα διαιτολόγο να δίνει 3 χρήσιμα tips για τις φορές που έχουμε αποφασίσει να φάμε έξω με τους φίλους μας.
Η Κωνσταντίνα Παππά είναι διαιτολόγος στη Θεσσαλονίκη και μαζί με τον Βασίλη Τσιρώνη δημιούργησαν το κέντρο διατροφικής υποστήριξης «Health Nutrition» στο κέντρο της πόλης. Ο λογαριασμός τους στο Instagram δίνει χρήσιμες συμβουλές διατροφής και σε πρόσφατο βίντεο είδαμε την Κωνσταντίνα Παππά να μιλάει για τα τρία πράγματα που πρέπει να προσέξουμε όταν είναι να φάμε εκτός σπιτιού.
Δεν είναι λίγες οι φορές που περιμένουμε πώς και πώς να έρθει το Σαββατοκύριακο για να βγούμε έξω και να συναντήσουμε τους φίλους μας. Οταν όμως πηγαίνουμε σε κάποιο εστιατόριο ή ταβερνάκι για να φάμε, παρασυρόμαστε από την καλή παρέα και το νόστιμο φαγητό, καταναλώνοντας πολλές θερμίδες. Κάπως έτσι αν δεν προσέξουμε τις επόμενες ημέρες, ο αριθμός της ζυγαριάς ανεβαίνει.
Ελληνίδα διατροφολόγος δίνει 3 tips για τις στιγμές που τρώμε έξω -Τι πρέπει να προσέξουμε
Η διαιτολόγος Κωνσταντίνα Παππά δίνει την απάντηση στο καίριο ερώτημα που απασχολεί πολλούς: «Τι να φάω όταν βγω έξω για φαγητό;». Οπως εξηγεί η ίδια καλό είναι να αποφεύγουμε τα τηγανητά καθώς όχι μόνο έχουν πολλές θερμίδες και δεν είναι υγιεινά, αλλά μπορούμε να πολύ εύκολα να χάσουμε την μπάλα και να φάμε πολύ.
Επίσης, αν για κυρίως πιάτο έχουμε επιλέξει κρέας με σαλάτα, μπορούμε επίσης να πάρουμε 8 πιρουνιές από τα ορεκτικά που έχει παραγγείλει η παρέα μας. Δεν χρειάζεται να περιοριστούμε μόνο στο κρέας και την σαλάτα. Τέλος, θέλει προσοχή με το αλκοόλ κατά τη διάρκεια του φαγητού γιατί συνήθως με το κρασί ή την μπύρα, τρώμε πολύ περισσότερο. Το αλκοόλ επηρεάζει την όρεξη και μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους.
