Η Ελ Μακφέρσον έγινε 60 ετών -Πώς «Το Κορμί» εξακολουθεί να καθηλώνει
Η Ελ Μακφέρσον παραμένει «το κορμί», όπως την αποκαλούν εδώ και χρόνια.
Το αυστραλιανής καταγωγής είδωλο, που κλείνει σήμερα τα 60 της χρόνια, έχει γίνει συνώνυμο της βιομηχανίας της μόδας, αφού έχει συνεργαστεί με γίγαντες όπως οι Calvin Klein, Donna Karan, Louis Vuitton και Thierry Mugler - από την έναρξη της καριέρας της τη δεκαετία του 1980.
Μάλιστα εξακολουθεί να είναι ενεργή όπως η Naomi Campbell, η Claudia Schiffer, η Linda Evangelista και άλλες που κοσμούσαν τα εξώφυλλα των περιοδικών και περπατούσαν στις πασαρέλες των μεγάλων επιδείξεων.
Από τότε που έφτασε στην κορυφή, η Elle έχει κάνει πολλά περισσότερα από το μόντελινγκ. Έχει ασχοληθεί με την υποκριτική, την τηλεόραση και το επιχειρείν - για να μην αναφέρουμε ότι αποτελεί πηγή έμπνευσης όσον αφορά τo άψογο σώμα της.
Για να γιορτάσουμε τα γενέθλια και την εμβληματική καριέρα της, εμβαθύνουμε στη ρουτίνα ομορφιάς, γυμναστικής και ευεξίας της, όπως τα έχει αποκαλύψει η ίδια.
Από τσάι μέχρι τετράλεπτες προπονήσεις και ρωσικά ατμόλουτρα -Ετσι διατηρείται σε άψογη φόρμα η Ελ Μακφέρσον
Το μοντέλο έχει περιγράψει λεπτομερώς στο παρελθόν την καθημερινή της ρουτίνα που περιλαμβάνει τακτικό διαλογισμό, βουτιές σε κρύο νερό, σάουνα και παραδοσιακές τελετές τσαγιού.
Μιλώντας στο περιοδικό Body and Soul το 60χρονο μοντέλο είχε αποκαλύψει τις συνήθειες ευεξίας που διατηρούν το σώμα της σε άριστη φόρμα. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει γιόγκα στον ήλιο, συμπληρώματα διατροφής, τετράλεπτη προπόνηση, «εργασία με αναπνοές και ηχοθεραπεία», καθώς και ένα φλιτζάνι τσάι για να διατηρεί την ενέργειά της το απόγευμα.
Η Ελ είχε δηλώσει ότι το πρώτο πράγμα που κάνει όταν ξυπνάει είναι να «χαμογελάει», καθώς ξεκινάει τη μέρα της μόλις βγει ο ήλιος και ενυδατώνεται με ένα ποτήρι νερό.
«Στη συνέχεια θα βγω έξω και θα βάλω τα πόδια μου στη γη για να γειώσω. Κάνω λίγη γιόγκα στον πρωινό ήλιο», είπε. «Μερικές φορές κάνω μια κρύα βουτιά μετά και μετά απολαμβάνω ένα matcha στη λιακάδα πριν ετοιμαστώ για την ημέρα μου».
Η Elle κάνει επίσης καθημερινά διαλογισμό το πρωί για 25 λεπτά και «πρακτική αναπνοής» για να φροντίζει το «μυαλό, το σώμα και το πνεύμα» της. Επιλέγει πάντα να γυμνάζεται έξω στη φύση, κάνοντας πεζοπορία, ποδήλατο, κολύμπι ή «απλά να κάθεται στον καθαρό αέρα και τη λιακάδα».
Είπε ότι δεν έχει καθορισμένο πρόγραμμα όσον αφορά την άσκηση και προτιμά να «ακολουθεί τη ροή» και ορκίζεται στις τακτικές συνεδρίες στην εξωτερική σάουνα, καθώς και σε μια κρύα βουτιά για να «ξυπνήσει».
Πιστεύει πολύ στην «ενεργειακή θεραπεία» και αποκάλυψε ότι κλείνει τακτικά ραντεβού για βελονισμό, χειροπρακτική, αναπνοή και ηχοθεραπεία, καθώς και για το ρωσικό Banyas, μια αρχαία παράδοση ατμόλουτρου με ξυλόσομπα που καίει τα ξηρά κλαδιά δέντρων ή βότανα.
Η διατροφή της Ελ Μακφέρσον
Η Ελ ακολουθεί μια διατροφή που βασίζεται σε σπιτικά γεύματα που φτιάχνονται «με αγάπη», διαλεγμένα με το χέρι από την τοπική λαϊκή αγορά.
Ένα από τα αγαπημένα της δείπνα τις καθημερινές είναι η σούπα μανιταριών με ιαπωνική γλυκοπατάτα. Για να «είναι στα καλύτερά της», το μοντέλο παίρνει μια σειρά από συμπληρώματα από τη δική της μάρκα ευεξίας WelleCo. Προσθέτει ένα ελιξίριο κολλαγόνου στο πρωινό της smoothie και παίρνει συμπληρώματα του εντέρου και πρωτεϊών.
Για να χαλαρώσει το βράδυ, η Elle πάλι θέλει να χαλαρώσει στη σάουνα και στη συνέχεια να κάνει μια βουτιά σε κρύο νερό, το οποίο, όπως λέει, είναι «ιδανικό για αποτοξίνωση, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, λεμφική υποστήριξη και χαλάρωση».
Το βραδινό της τελετουργικό περιλαμβάνει στη συνέχεια την κατανάλωση ενός φλιτζανιού ηρεμιστικού τσαγιού WelleCo και το τελευταίο πράγμα που κάνει πριν κοιμηθεί είναι: "Χαμογελάστε. Σκέφτομαι για ποιο πράγμα είμαι ευγνώμων για εκείνη τη μέρα και πέφτω σε έναν ήρεμο ύπνο».
