Healthy ντελίβερι στην Αθήνα: Για θρεπτικά πιάτα που δεν χάνουν σε τίποτα από γεύση
Ο υγιεινός τρόπος ζωής, το healthy lifestyle όπως συνηθίζεται να λέγεται από πολλούς, αποτελεί ένα σύνθετο ζήτημα με αρκετές περιμέτρους.
Περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική άσκηση, επαρκή ύπνο και αποφυγή επιβλαβών συνηθειών, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health, πριν από μερικά χρόνια, διαπίστωνε ότι η υιοθέτηση πέντε βασικών υγιεινών συνηθειών—μη κάπνισμα, άσκηση, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό βάρος και περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ—μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 74%.
Για αρκετούς ανθρώπους, η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη, αποτελεί ένα δύσκολο πεδίο. Ορισμένοι δεν έχουν χρόνο να μαγειρέψουν και καταφεύγουν στην εύκολη λύση του ντελίβερι.
Ευτυχώς, υπάρχει πληθώρα επιλογών και εκτός από σουβλάκια, πίτσες και μπέργκερ, υπάρχουν και πιο healthy πιάτα.
Madame Ginger’s Kitchen
Όταν η Madame Ginger, η Μαριλού Παντάκη, ανακοίνωσε ότι μπήκε στον κόσμο του ντελίβερι, σκόρπισε ενθουσιασμού στους απανταχού φανς της. Όλοι εκείνοι που έχουν δοκιμάσει τις συνταγές της, ήξεραν ότι θα έχουν την ευκαιρία να γευτούν κάτι σούπερ νόστιμο και σούπερ θρεπτικό. Αλλά δεν είναι μόνο αυτά τα χαρακτηριστικά που ξεχωρίζουν την Madame Ginger: όλη η φιλοσοφία της και ο σεβασμός που την διακατέχει για το περιβάλλον και τα ζώα, έχουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των φαν της.
Από το Madame Ginger’s Kitchen μπορείτε να απολαύσετε πιάτα όπως σουτζουκάκια φακής, ψητό κουνουπίδι bowl αλλά και μανιτάρια με πατάτες τηγανιτές και πίτα.
Acai Athens
Τα acai bowls αποτελούν δημοφιλή γεύματα, ιδανικά για το πρωί ή μετά την άσκηση, λόγω των θρεπτικών τους συστατικών και της ενέργειας που προσφέρουν. Συχνά τα συναντάμε σε καταλόγους και προτιμώνται τόσο για τη γεύση τους όσο και την ιδιαίτερη και χρωματιστή τους παρουσίαση, καθώς συνδυάζονται συνήθως με φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Το Acai Athens στο κέντρο της Αθήνας διαθέτει ένα σωρό επιλογές με κάθε λογής συνδυασμούς, στους οποίους, μάλιστα, μπορείτε να προσθέσετε βιολογική σκόνη πρωτεΐνης.
Healthix
Το Healthix έχει κερδίσει την καρδιά των Νεοσμυρνιωτών και έχει μόνο, υπενθυμίζοντας ότι το υγιεινό δεν σημαίνει μασούλημα άνοστων συστατικών. Το κίτρινο μαγαζάκι απέναντι από τη στάση του τραμ «Ευαγγελική» φέρνει από το πρωί στην πόρτα σας πιάτα που ξεχειλίζουν όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Δοκιμάστε πιάτα με αυγά σε κάθε μορφή αλλά και healthy bowls σε απίθανους συνδυασμούς. Σε αυτή την παραγγελία, πείτε όχι στον καφέ και επιλέξτε ένα organic latte με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Wild Souls
To Wild Souls δεν χρειάζεται συστάσεις, καθώς εκεί όλη η Αθήνα βρίσκει τα πιο υγιεινά σνακ και πιάτα. Η γεύση αποτελεί δημιουργία εξαιρετικών πρώτων υλών, μένοντας μακριά από το φοινικέλαιο και τα συντηρητικά.
Όταν δεν μπορείτε να βρεθείτε είτε στο κατάστημα της οδός Βουλής, είτε στο «φρέσκο» του Κολωνακίου, το ντελίβερι έρχεται στην πόρτα σας, θυμίζοντας ότι μια healthy επιλογή μπορεί να σας γεμίσει ενέργεια. Τοπ επιλογή πρωινού το ppj open toast, όπως το ονομάζουν, με το ψωμί αρχαίας σποράς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα φρούτα του δάσους, που συνδυάζονται με blueberries, μεταξύ άλλων, και κροκάν. Το φυστικοβούτυρο, όπως και όλα τα βούτυρα ξηρών καρπών, είναι ό,τι καλύτερο και λιχούδικο έχετε δοκιμάσει!
