Όσοι από εμάς αναζητούμε έξυπνες ιδέες για να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας στη νηστεία κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας σίγουρα μπορούμε να στραφούμε στη vegan κουζίνα.
Ακόμη και αν δε νηστεύεις και απλώς θέλεις να δοκιμάσεις κάτι διαφορετικό, τότε οι παρακάτω ιδέες για σνακ που δεν συμπεριλαμβάνουν γαλακτοκομικά θα σου δώσουν έμπνευση για να ανανεώσεις τη διατροφή σου.
Όσον αφορά τη σύνθεση ενός ισορροπημένου σνακ, η Ελευθερία Κεφάλα, διαιτολόγος – διατροφολόγος επισημαίνει πως «η ποσότητα ενός σνακ προσαρμόζεται ανάλογα με το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθείς και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας σου. Αυτό που θα αλλάξει τον τρόπο που τρέφεσαι είναι η δοκιμή νέων γεύσεων / συνδυασμών και η αφιέρωση λίγο χρόνου στην προετοιμασία αυτών».
Δείτε τις ιδέες για νηστίσιμα σνακ στο Love Yourself Magazine
