Wοrk from home -Το έξυπνο hack που θα αυξήσει την παραγωγικότητά σου και θα μειώσει το στρες
Πολλοί από εμάς εργαζόμαστε από το σπίτι αυτές τις ημέρες. Το σπίτι μας έχει μετατραπεί σε γραφείο και προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε όσο το δυνατόν καλύτερα στις υποχρεώσεις μας.
Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο καθώς πολλά μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή: Το κατοικίδιό μας, κάποιο μέλος της οικογένειας, το κουδούνι ή κάποιο σνακ!
Είναι δύσκολο να συγκεντρωθούμε και σίγουρα χρεάζεται να κάνουμε κάτι δραστικό γι’αυτό.
Διαβάσαμε στο The Zoe Report, ένα «work from home» hack, πολύ απλό αλλά πανέξυπνο.
Το να κάνεις λίγο απ’ όλα, σίγουρα δεν πρόκειται να σε βοηθήσει. Έτσι, και δεν τελειώνεις τις δουλειές σου και ξοδεύεις πολλές ώρες στην προσπάθεια.
Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να φτιάξεις λίστες με το τι έχεις να κάνεις, aka to-do lists.
Είναι το απόλυτο, κλασσικό τρικ για να παραμείνεις παραγωγική στο σπίτι.
Δεν μιλάμε όμως για απλή λίστα με τις δουλειές, αλλά για χρονοδιάγραμμα, σαν κανονικό πρόγραμμα. Φυσικά, πρέπει να περιλαμβάνει διαλείμματα, ξεκούραση κ.α.
Μόλις ολοκληρώσεις τα «first things first», θα νιώσεις πολύ καλύτερα, αναφέρει η life coach Ciara Burton.
Θα τα σβήσεις από τη λίστα σου και θα νιώσεις παραγωγική ενώ ότι έχεις καταφέρει να ολοκληρώσεις κάτι.
Μάλιστα, έτσι θα μειώσεις και το άγχος σου καθώς θα ισορροπήσεις τις δουλειές και τον ελεύθερο χρόνο σου.
Ακόμη, θα βοηθήσεις τον εγκέφαλό σου να διατηρεί περισσότερες πληροφορίες και να θυμάται.
Θα πετύχεις καλύτερη ποιότητα δουλειάς, παραγωγικότητα και κυρίως χωρίς στρες.
