5 απλοί τρόποι για να αποφύγεις την εξάντληση στη δουλειά
BOVARY ⸻ 17 JAN 2023
Να προλάβεις να βγάλεις όλη τη δουλειά μέχρι το σχόλασμα, να μην χάνεις πολύ χρόνο άσκοπα, να υπομείνεις πολύωρα meetings, και όλα αυτά κατά τη διάρκεια μάς περιόδου που ο όγκος δουλειάς είναι μεγαλύτερος από ποτέ.
Κατά καιρούς, η δουλειά μας μπορεί να γίνει μεγάλη πηγή άγχους, πίεσης και στρες γεμίζοντας μας με άγχος και ανασφάλεια, γεγονός πολύ επιβλαβές για την ψυχική μας υγεία. Οφείλουμε λοιπόν να αναγνωρίζουμε πότε το άγχος και η κούραση αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά μας και να παίρνουμε πρωτοβουλία να βρούμε λύσεις για να το αντιμετωπίσουμε.