Γιατί πρέπει να σταματήσεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους και πώς θα τα καταφέρεις

Στην παγίδα αυτή έχουμε (και έχω) πέσει πολλές φορές. Με τα social media να μας δίνουν πρόσβαση σε εκατομμύρια λογαριασμούς καθημερινά -και συνεπώς μια κλεφτή ματιά σε εκατομμύρια ζωές- το να μπει κανείς στη διαδικασία να συγκρίνει αυτά που βιώνει ο ίδιος με αυτά που βιώνουν οι άλλοι είναι είναι σχεδόν αναπόφευκτο.

Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε κακό. Η λεγόμενη «σύγκριση» -ακόμα και στα social media- όταν γίνεται καλοπροαίρετα, μπορεί να αποτελέσει έμπνευση για κάποιον, για να πάει ένα βήμα παραπέρα, να εξελίξει τον εαυτό του -και μάλιστα με τρόπους που δεν είχε σκεφτεί καν- παίρνοντας παράδειγμα από κάποιον άλλον, ακόμα και άγνωστο.

Παρόλα αυτά, όταν η σύγκριση γίνεται σε εμμονικό βαθμό, βρίσκοντας συνεχώς ψεγάδια επάνω μας, ποθώντας διακαώς ν’ αποκτήσουμε λίγη από τη θεόσταλτη «τύχη» όσων κάνουν «ζωάρα» και την ποστάρουν περήφανοι στα κοινωνικά δίκτυα, τότε βρισκόμαστε αυτόματα παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο η μόνη διαφυγή είναι να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας.

Βρες τι ακριβώς σε ενοχλεί

Συνήθως τείνουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με συγκεκριμένα άτομα και ομάδες. Μπορεί να είναι τα μοντέλα με το καλλίγραμμο σώμα τους, οι travel bloggers που ταξιδεύουν συνεχώς, συμφοιτητές μας που συνέχισαν τις σπουδές τους και διαπρέπουν ακαδημαϊκά. Αυτό που πρέπει να κάνετε κάθε φορά που βλέπετε μπροστά σας κάποιον -ή κάτι- που θα σας πυροδοτήσει αυτό το συναίσθημα μέσα σας, είναι να κατανοήσετε τι είναι αυτό που σας ενοχλεί πραγματικά και να προσπαθήσετε να το διορθώσετε, στον βαθμό που μπορείτε. Ουσιαστικά, δεν είναι οι άνθρωποι αυτοί καθεαυτοί, αλλά η ανάγκη σας για αλλαγή που σας «προκαλεί» αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

Αν δηλαδή ζηλεύετε τα ταξίδια που κάνει κάποιος, τότε μάλλον ήρθε η στιγμή ν’ αλλάξετε παραστάσεις και να κάνετε μια εκδρομή. Ακόμα κι αν δεν είναι στο Τόκιο ή τη Χαβάη, μια κοντινή απόδραση για ένα σαββατοκύριακο θα σας ανανεώσει και θα σας κάνει να ξεφύγετε από το συνεχές σκρολάρισμα στα social media. Μη ζείτε τις εμπειρίες των άλλων μέσα από την οθόνη σας, δημιουργήστε τις δικές σας.

Αν αυτό που συγκρίνετε είναι η σιλουέτα σας, γραφτείτε γυμναστήριο. Ωστόσο, αγαπήστε το σώμα σας όπως είναι, γιατί είναι μοναδικό. Προσπαθήστε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όχι γιατί πρέπει να αποκτήσετε σώμα supermodel, αλλά επειδή θα σας γεμίσει ευεξία και ενέργεια. Αν αισθάνεστε εσείς όμορφα με αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη σας, μην αλλάζετε για κανένα στερεότυπο και καλούπι. Άλλωστε, πια η ομορφιά έχει αποκτήσει μια απολαυστικά πολυδιάστατη οπτική, κάτι που έχουμε πραγματικά καλωσορίσει με την καρδιά μας.

Προσπάθησε να εξελίσσεσαι διαρκώς

Καμιά φορά το μοναδικό εμπόδιο για την προσωπική μας εξέλιξη είμαστε εμείς οι ίδιοι. Η ανασφάλεια, ο φόβος, η ανησυχία γίνονται εμπόδια στα όνειρά μας, με αποτέλεσμα να κοιτάζουμε με ζήλια και λαχτάρα τους άλλους που τα έχουν καταφέρει και απολαμβάνουν τους καρπούς των προσπαθειών τους. Απελευθερωθείτε από συμπλέγματα κατωτερότητας και βάλτε τα δυνατά σας. Κανένας δεν είναι καλύτερος από εσάς και εσείς δεν είστε καλύτεροι από κανέναν.

Εντάξει, πολλές φορές σημαντικός παράγοντας είναι και η τύχη και το timing. Να βρίσκεσαι στην κατάλληλη θέση την κατάλληλη στιγμή. Ωστόσο, «συν Αθηνά και χείρα κίνει», αλλιώς θα βρεθείτε σε μια αέναη αναζήτηση ενός «αν» -μόνο και μόνο επειδή δε σας ήρθαν όλα εύκολα, όπως σε άλλους.

Επίσης, ποτέ δεν είναι αργά για ό,τι κι αν έχετε στο μυαλό σας. Να μάθετε μια καινούρια τέχνη ή μια νέα γλώσσα, να κάνετε εκείνο το ταξίδι που πάντα ονειρευόσασταν, να γραφτείτε επιτέλους στο μεταπτυχιακό που θέλατε, να ξεκινήσετε το γυμναστήριο. Κινήσεις που στόχο έχουν την ατομική μας εξέλιξη και την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας, δεν έχουν ηλικία. Μας γεμίζουν αυτοπεποίθηση και θέληση να πάμε συνεχώς ένα βήμα παραπέρα -χωρίς να κοιτάμε πάνω από τον ώμο μας για το που βρίσκονται οι υπόλοιποι!

Αγκάλιασε τον εαυτό σου

Για το τέλος κάτι κλισέ, αλλά εξαιρετικά δύσκολο να το καταφέρει κανείς. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι, αποτελούμε ένα εξαιρετικό κράμα ανθρωπίνων όντων, από τους οποίους ο καθένας από εμάς είναι εντελώς διαφορετικός από τον άλλον, τότε η ευτυχία μας και η προσωπική μας ολοκλήρωση θα είναι λίγο πιο βατή.

Τα βιώματα του καθενός μας είναι διαφορετικά. Άλλοι πρέπει να στηριχτούν αποκλειστικά στα δικά τους χέρια, άλλοι μπορούν να στηριχτούν στους αγαπημένους τους, αν θέλουν να κάνουν ένα μεταπτυχιακό ή μια νέα επαγγελματική δραστηριότητα. Άλλοι έχουν ταλέντα που κάποιοι άλλοι δεν έχουν (δεν μπορούμε να είμαστε όλοι τραγουδιστές ή ηθοποιοί, ο κόσμος θα ήταν πολύ βαρετός). Επίσης, δεν έχουμε όλοι τον ίδιο μεταβολισμό! Βέβαια, τα καλλίγραμμα σώματα που χαζεύετε στο Instagram δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων, αλλά και πολύωρων σκληρών προπονήσεων. Για κάποιους μάλιστα, είναι η δουλειά τους και είναι απαραίτητο -βλέπε μοντέλα και γυμναστές. Για μένα είναι απαραίτητο να γράφω καλά και για τον κομμωτή να πιάνει το χέρι του.

Τέλος, ας το παραδεχτούμε, είμαστε άνθρωποι, έχουμε αδυναμίες και σε όλοι θα πέσουμε στην παγίδα να λέμε «αχ κοίτα αυτόν τι ωραίο σώμα που έχει» ή «ωραία θα ήταν να κάνω κι εγώ τόσα ταξίδια». Και, όπως είπαμε, δεν είναι κακό. Απλά, ύστερα από λίγο, ανασκουμπωθείτε, χαμογελάστε και πείτε «οκ, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε».