Η εντυπωσιακή αλλαγή μιας γυναίκας που έχασε 64 κιλά κάνοντας μόνο μία μικρή αλλαγή στη διατροφή της
Μία εντυπωσιακή αλλαγή έκανε στην εμφάνισή της μία 50χρονη γυναίκα από τη Βρετανία. Η Jo Hurley έχασε 64 κιλά ύστερα από περιπέτεια με την υγεία της. Η Βρετανίδα το 2018 έπαθε σηπτικό σοκ.
Υπέστη τρεις χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία της λοίμωξης, συμπεριλαμβανομένης μιας επείγουσας υστερεκτομής.
Μόλις επέστρεψε στο σπίτι της ύστερα από μία δοκιμασία 12 μηνών άρχισε να καταναλώνει τυρί και κρασί για περισσότερα από δύο χρόνια με αποτέλεσμα να φτάσει τα 136 κιλά.
Ωστόσο το 2021 ήταν καλεσμένη σε ένα πρωτοχρονιάτικο πάρτι και άρχισε να παρατηρεί τις άλλες γυναίκες. «Ένιωσα αηδιαστική», δήλωσε στο newyorkpost και τότε πήρε την απόφαση να κάνει κάτι διαφορετικό.
H Hurley έχασε πάνω από 64 κιλά και κατάφερε να διατηρήσει το βάρος της αλλάζοντας το συμβατικό φαγητό με πιο ελαφρύ φαγητό, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο και παρακολουθώντας μαθήματα aquafit.
«Κάποτε πριν κοιμηθώ έπινα ένα ποτήρι κρασί, αλλά τώρα πίνω μόνο ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη».
Μέσα σε δύο χρόνια, ζύγιζε μόλις 72 κιλά.
«Έχω κόψει τα πάντα από τη ζωή μου για να νιώσω επιτέλους ξανά ο εαυτός μου», αναφέρει. «Ποτέ δεν ένιωσα καλύτερα. Τώρα δείχνω το σώμα μου περήφανα».
H Jo Hurley μιλώντας στην New York Post μοιράστηκε την δίαιτα που έκανε πριν χάσει τα περιττά κιλά, αλλά και τη δίαιτα που ακολούθησε για να τα χάσει.
Δίαιτα πριν την απώλεια βάρους
- Πρωινό: Τρεις φέτες τοστ και δημητριακά
- Μεσημεριανό: Σάντουιτς, πατατάκια, σοκολάτα
- Δείπνο: Ζυμαρικά, μπολονέζ, fast food
- Ποτά: Λευκό κρασί, sauvignon blanc
Δίαιτα μετά την απώλεια βάρους
- Πρωινό: Κουάκερ, φρούτα ή γιαούρτι
- Μεσημεριανό: Φλιτζάνι σούπα
- Βραδινό: Ψάρι, λαχανικά, κοτόπουλο
- Ποτά: Πολύ νερό, με τσάι και μαύρο καφέ
