6+1 τροφές που μειώνουν τους πόνους περιόδου
BOVARY ⸻ 20 OCT 2022
Η έμμηνος ρύση, δηλαδή η περίοδος, μας συντροφεύει σταθερά στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Για πολλές γυναίκες, ωστόσο, πρόκειται για μια πολύ επώδυνη εμπειρία και συηκεκριμένες μέρες του μήνα παρουσιάζουν πολύ δυσάρεστα συμπτώματα.
Για κάποιες από εμάς, μάλιστα, η περίοδος μπορεί να είναι τόσο επίπονη που να τις δυσκολεύει ιδιαίτερα στην καθημερινότητά τους. Ωστόσο, κάτι που δεν ξέρουν πολλοί είναι πως η διατροφή μας δύναται να επιδράσει θετικά στην αντιμετώπισή της δυσμηνόρροιας. Πράγματι, υπάρχουν τροφές που η κατανάλωσή τους συνδέεται με την ανακούφιση από αυτά τα συμπτώματα. Ποιες, λοιπόν, είναι αυτές οι τροφές που απαλύνουν κάπως τους πόνους περιόδου;