Πως να χάσεις κιλά στην εμμηνόπαυση -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία ιδιαίτερη περίοδο στην ζωή κάθε γυναίκας, κατά τη διάρκεια της οποίας καλούμαστε να επαναπροσδιορίσουμε την καθημερινότητά μας και να μάθουμε να προσαρμοζόμαστε σ 'αυτήν. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Τι σημαίνουν όμως όλα αυτά επί της ουσίας;
Αυτά όλα δυστυχώς εύκολα συμβάλλουν στην προσθήκη βάρους και πολλές φορές υπερβαίνουμε τα όρια. Εκτός από το αισθητικό κομμάτι, η παχυσαρκία με την σειρά της θα επιδεινώσει την υγεία επηρεάζοντας πολλούς δείκτες όπως είναι η χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια, το ουρικό οξύ, η αρτηριακή πίεση, μας λέει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ).