Το λεξικό της αντηλιακής προστασίας -Οσα πρέπει να γνωρίζεις για να προστατευτείς

Ξέρεις τι σημαίνει SPF; Γνωρίζεις ποια είναι η διαφορά της UVA από την UVB; Και η UVC, από που προέκυψε; Κάθε καλοκαίρι που πας να αγοράσεις το αντιηλιακό σου μήπως χάνεσαι με τα ακρωνύμια που αναγράφονται στα κουτιά; Και με αυτούς τους αριθμούς, τους δείκτες προστασίας; Τι γίνεται με αυτούς;

Αν όλα αυτά σου φαίνονται βουνό, να ξέρεις ότι δεν είσαι η μόνη καθώς η πλειονότητα των καταναλωτών έχει μαύρα μεσάνυχτα για το λεξικό της αντηλιακής προστασίας. Και αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά έχει αποδειχτεί και με έρευνες στην Βρετανία όπου μόλις το 8% των ερωτηθέντων γνώριζε για παράδειγμα την πραγματική σημασία του SPF ή αλλιώς του παράγοντας αντηλιακής προστασίας.

Τα ακρωνύμια

• SPF

Το ακρωνύμιο του παράγοντα αντηλιακής προστασίας. Πρόκειται για μία αξιολόγηση στο αντηλιακό σας που αναφέρεται στην προστασία από τις ακτίνες UVB μόνο και όχι στην προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UVA για τις οποίες η αξιολόγηση γίνεται με αστέρια. Ο αριθμός αναφέρεται στο επίπεδο της προστασίας που παρέχεται -2 είναι το χαμηλότερο επίπεδο και 50+ το υψηλότερο.

• UVB

Πρόκειται για τις μικρού μήκους υπεριώδεις ακτίνες Β οι οποίες ευθύνονται για την ερυθρότητα του δέρματος και για το κάψιμο από τον ήλιο, καταστρέφοντας τα πιο επιφανειακά στρώματα του δέρματος. Οι εν λόγω ακτίνες είναι ικανές να προκαλέσουν ακόμα και καρκίνο του δέρματος.

• UVA

Οι μεγάλου μήκους υπεριώδεις ακτίνες Α αντιπροσωπεύουν έως και το 95% της υπεριώδους ακτινοβολίας που φθάνει στην επιφάνεια της Γης. Οι εν λόγω ακτίνες είναι ικανές να διεισδύσουν στα πιο βαθιά στρώματα του δέρματος και είναι εκείνες που πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα για να προστατευτείς από την πρόωρη γήρανση και τις ρυτίδες. Φυσικά και οι UVA μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Τα αντηλιακά με την επισήμανση «ευρέος φάσματος» είναι αυτά που προστατεύουν και από τις UVA και από τις UVB.

• UVC

Η πιο επιζήμια και επιβλαβής υπεριώδης ακτινοβολία. Ευτυχώς φιλτράρεται από την ατμόσφαιρα της γης και δεν αγγίζει το δέρμα μας.

Οι αριθμοί

• 15

Ο χαμηλότερος βαθμός προστασίας που προτείνει το Εθνικό Σύστημα Υγείας στη Βρετανία. Από την άλλη, η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων προτείνει 30 βαθμούς. Υπάρχει και το 2 και το 4 αλλά ας είμαστε σοβαροί και προσεχτικοί.

• 4

Η μίνιμουμ αξιολόγηση με αστέρια για την προστασία από τις UVA κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Η αξιολόγηση κυμαίνεται από 1 έως 5 αστέρια, αν και κάποιοι κάνουν λόγιο για «μέτρια» και «υψηλή» προστασία. Είναι μπέρδεμα, αλλά μόλις αρχίσετε να το ψάχνετε, θα βρείτε την άκρη.

• 2

Το ίδρυμα ερευνών για τον καρκίνο στην Βρετανία, υπολογίζει την ποσότητα αντηλιακού που χρησιμοποιεί κανείς με κουταλάκια. Δύο μικρά κουταλάκια αντηλιακό μπορούν να καλύψουν το κεφάλι, τα χέρια και το λαιμό, ενώ δύο μεγάλα κουτάλια αρκούν να καλύψουν ολόκληρο το σώμα σου.

• 30

Τα λεπτά που πρέπει να περάσουν ενώ έχεις βάλεις αντηλιακό για να βγεις στον ήλιο.

• 2-3

Τα χρόνια που διαρκούν τα περισσότερα αντηλιακά, αν και πρέπει να ελέγχεις πάντα το μπουκάλι για την ημερομηνία λήξης. Αυτό που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι δεν πρέπει να τα αποθηκεύεις σε ζεστά σημεία γιατί καταστρέφονται οι προστατευτικές τους ουσίες. Βέβαια, αν χρησιμοποιείς το αντηλιακό όπως πρέπει δεν θα σου περισσέψει για την επόμενη χρονιά.

• 11-3

Το διάστημα της ημέρας που πρέπει να μείνεις μακριά από τον ήλιο.

Φωτογραφίες: Pexels, Pixabay