Blue Monday: 10 «χαρούμενα» κομμάτια για να αντιμετωπίσεις την πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ ΣΠΗΛΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ ⸻ 15 JAN 2024

Σήμερα είναι η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και έχει καθιερωθεί ως η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου -ή αλλιώς Blue Monday.

Όπως αναφέρει το iefimerida.gr, η Blue Monday πέφτει κάθε χρόνο την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου. Είναι, υποτίθεται, η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους, καθώς σύμφωνα με τη θεωρία των επιστημόνων από τη Μεγάλη Βρετανία, τα συναισθήματα είναι μελαγχολικά μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων, εξαιτίας των οικονομικών προβλημάτων και λόγω των ανέφικτων αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς.

Για να σας φτιάξει λοιπόν η διάθεση και να μην σας επηρεάσει το κλίμα της σημερινής ημέρας, έρχεται το dopamine dressing να σας δείξει πώς μπορείτε να νιώσετε καλύτερα μέσα από τη μόδα. Ο λόγος για το λεγόμενο dopamine dressing, το οποίο αφορά στη φιλοσοφία ότι ένα ρούχο, για παράδειγμα σε έντονο χρώμα ή με ένα χαρούμενο σχέδιο, μπορεί να αυξήσει την ντοπαμίνη μας, το οποίο συνδέεται με τα ευχάριστα συναισθήματα.

Τι είναι το dopamine dressing:

«Το σώμα μας παράγει ντοπαμίνη και το νευρικό μας σύστημα τη χρησιμοποιεί για να στέλνει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων», εξηγεί η Maria Costantino στο βρετανικό Harper’s Bazaar, λέκτορας πολιτιστικών και ιστορικών σπουδών στο London College of Fashion. «Έχει πολλές λειτουργίες: βοηθά στη μνήμα, στη συγκέντρωση και τη θετική διάθεση. Όταν η ντοπαμίνη απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δημιουργεί συναισθήματα ευχαρίστησης που μας παρακινούν να επαναλάβουμε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά».

«Θεωρητικά, αυτή η συγκεκριμένη συμπεριφορά θα μπορούσε να περιλαμβάνει τα συναισθήματα που νιώθουμε όταν αγοράζουμε ή φοράμε καινούργια ρούχα, εξηγεί η Costantino. Η ιδέα ότι τα ρούχα μπορούν να μας κάνουν πιο χαρούμενους είναι κάτι που η καθηγήτρια Karen Pine από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire αποφάσισε να διερευνήσει το 2012. Η Pine διεξήγαγε μια μελέτη σχετικά με το dopamine dressing και διαπίστωσε ότι όταν οι συμμετέχοντες επέλεγαν οι ίδοι τα ρούχα που φορούσαν, αυξανόταν και η αυτοπεποίθησή τους.

Επίσης, η πεποίθηση ότι ορισμένες αποχρώσεις χρωμάτων έχουν θεραπευτικές ιδιότητες είναι κάτι που ερευνάται εδώ και αιώνες. Άλλωστε, η χρωματοθεραπεία απασχολεί εδώ και αιώνες τους εκάστοτε πολιτισμούς, από την αρχαία Αίγυπτο ακόμα, ενώ τις ιδέες της βρίσκει κανείς στη μόδα, αλλά και την εσωτερική διακόσμηση. Για παράδειγμα, οι ψυχρές αποχρώσεις χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της συγκέντρωσης ή το ανοιχτό πράσινο για να νιώσουμε πιο ήρεμοι. Το χρώμα είναι στενά συνδεδεμένο με τα συναισθήματα.

Για να καταπολεμήσετε λοιπόν τη μελαγχολία της Blue Monday επιλέξαμε 10 κομμάτια της αγοράς που, σύμφωνα με τους κανόνες του dopamine dressing και της χρωμοθεραπείας, θα σας φτιάξουν τη διάθεση.