Τζίνα Αλιμόνου: Με αυτήν την άσκηση διατηρείται σε άψογη φόρμα

BOVARY ⸻ 15 MAR 2024

Με μια ανάρτηση στα stories της, η Τζίνα Αλιμόνου μάς έδειξε την άσκηση που προτιμά για τους γλουτούς.

Η Τζίνα Αλιμόνου διατηρεί το δικό της κανάλι στο Youtube, το «Good life by Gina», μέσα από το οποίο συνηθίζει να μοιράζεται wellness tips, υγιεινές συνταγές, προτάσεις ομορφιάς και ευεξίας, αλλά και style tips.

Ιδιαίτερα ενεργό είναι και το προφίλ της στο Instagram, το οποίο περιλαμβάνει εικόνες από τα ντυσίματα που επιλέγει στις καθημερινές εμφανίσεις της, φωτογραφίες από το σπίτι της, αλλά και beauty και fitness συμβουλές της.

Πρόσφατα, η Τζίνα Αλιμόνου δημοσίευσε ένα βίντεο στο Instagram όπου τη βλέπουμε να κάνει μια άσκηση που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, αν στοχεύετε σε σφριγηλούς γλουτούς.

Άλλωστε, η ίδια διατηρεί μια εντυπωσιακή σιλουέτα και είναι γνωστό ότι αγαπά ιδιαίτερα τη γυμναστική και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή.

Πιο συγκεκριμένα, η άσκηση που έκανε η Τζίνα Αλιμόνου ήταν οι ανάποδες προβολές. Από όρθια θέση, κάνεις ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω με το ένα πόδι τεντωμένο μέχρι το άλλο πόδι να έρθει σε ορθή γωνία και στη συνέχεια επιστρέφεις στην αρχική θέση και επαναλαμβάνεις με το άλλο σου πόδι.

Μάλιστα, η Τζίνα Αλιμόνου έκανε μια πιο απαιτητική παραλλαγή, συνδυάζοντας τις απλές ανάποδες προβολές με περιστροφή του κορμού, οι οποίες ενεργοποιούν τον πυρήνα και περισσότερο τους γλουτούς, ενώ ευεργετεί και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.

Για περισσότερη ισορροπία μπορείς να κρατηθείς από κάτι σταθερό, όπως κάνει και η Τζίνα Αλιμόνου. Οι ανάποδες προβολές είναι η ιδανική άσκηση για τους γλουτούς και τα πόδια.