Είναι πραγματικά απαραίτητη η απολέπιση προσώπου; Και πόσο συχνά; -Οι ειδικοί απαντούν
«Για να δείχνουμε πιο όμορφες, πρέπει να κάνουμε συνεχώς απολέπιση»; Ισχύει αυτή η φράση ή όχι;
Σε αναρτήσεις για την ομορφιά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η απολέπιση παρουσιάζεται συχνά ως απαραίτητο βήμα σε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Μάλιστα, σε στήλη του Μαϊου, η διευθύντρια ομορφιάς του Goop, Jean Godfrey-June, έγραψε: «Είμαι μεγάλη λάτρης της απολέπισης».
Στο TikTok, τα βίντεο υποστηρίζουν ότι είναι απαραίτητη. «Γιατί χρειάζεται να κάνεις απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα» λέει ένα από αυτά. «POV: Χρειάζεται να κάνεις απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα» λέει ένα άλλο.
Αλλά ενώ οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχουν οφέλη από τη σωστή απολέπιση, λένε επίσης ότι ίσως το παρακάνουμε. Πόσο συχνά λοιπόν πρέπει πραγματικά να κάνετε απολέπιση; Και, τι συμβαίνει αν δεν κάνετε;
Τι είναι η απολέπιση
«Η απολέπιση είναι η διαδικασία αποβολής των νεκρών δερματικών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος», λέει ο Δρ Joshua Zeichner, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας και διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης. Η διαδικασία αυτή συμβαίνει φυσικά και αποτελεί μέρος του φυσικού κύκλου ζωής του δέρματος. Συνήθως, το δέρμα αλλάζει κάθε λίγες εβδομάδες και τα νεκρά κύτταρα αντικαθίστανται από νέα. Αλλά η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό, λέει ο Zeichner. Ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία εναλλαγής με απολεπιστικά.
Υπάρχουν δύο τύποι απολεπιστικών: τα φυσικά (ή μηχανικά) και τα χημικά. Τα φυσικά απολεπιστικά, συχνά περιέχουν κοκκώδη σωματίδια που «απομακρύνουν φυσικά τα κύτταρα καθώς κάνουν μασάζ στο δέρμα», εξηγεί ο Zeichner. Αυτό μπορεί επίσης να επιτευχθεί με ένα τραχύ αντικείμενο, όπως μια λούφα ή ένα απολεπιστικό πανί πλυσίματος.
Τα χημικά απολεπιστικά, από την άλλη πλευρά, περιέχουν οξέα που λειτουργούν «διαλύοντας τις συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων, επιτρέποντας την αποβολή τους», λέει ο Zeichner.
Τα χημικά απολεπιστικά συχνά περιέχουν άλφα υδροξυοξέα, όπως γλυκολικό οξύ ή γαλακτικό οξύ, ή βήτα υδροξυοξέα, όπως σαλικυλικό οξύ, λέει ο Δρ Murad Alam, αντιπρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern. «Οι ρετινόλες σε καλλυντικά προϊόντα ή τοπικά φάρμακα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως απολεπιστικά», προσθέτει.
Ποια είναι τα οφέλη της απολέπισης;
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη σωστή απολέπιση, λέει η Dr. Shari Lipner, δερματολόγος στο Weill Cornell Medicine. Σε αυτά περιλαμβάνονται «το να φαίνεται το δέρμα πιο καθαρό, να προλαμβάνονται οι φραγμένοι πόροι και συνεπώς η ακμή και να βελτιώνεται η διείσδυση των εφαρμοζόμενων προϊόντων για το δέρμα». Μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής.
Ενώ η απολέπιση παρουσιάζεται συχνά ως ένας τρόπος για να δείχνει το δέρμα πιο νεανικό, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, οι ειδικοί δεν είναι τόσο σίγουροι για αυτόν τον ισχυρισμό. «Δεν νομίζω ότι η απολέπιση πρόκειται να διορθώσει τις ρυτίδες κανενός», δήλωσε τον Μάιο στο ιστολόγιο υγείας του Χάρβαρντ η δρ Rachel Reynolds, προσωρινή πρόεδρος δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess Medical Center που συνδέεται με το Χάρβαρντ.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;
Για όσους επιλέγουν να κάνουν απολέπιση, αυτή δεν πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
«Κανείς δεν χρειάζεται πραγματικά να κάνει απολέπιση κάθε μέρα», λέει ο Zeichner. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μία έως δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετή, προσθέτει.
Η Lipner λέει ότι εξαρτάται επίσης από τον τύπο του δέρματος του ατόμου. Ενώ η εβδομαδιαία απολέπιση μπορεί να λειτουργήσει για κάποιον με λιπαρό δέρμα, για όσους έχουν ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, συνιστά να περιορίσετε την απολέπιση σε μία ή δύο φορές το μήνα.
Για να δείτε πώς μπορεί να ανταποκριθεί το δέρμα σας σε ένα προϊόν, ο Alam προτείνει να το δοκιμάσετε σε ένα μικρό τμήμα του δέρματος πριν το εφαρμόσετε σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Και μην χρησιμοποιείτε απολεπιστικά αν έχετε ακμή, ανοιχτές πληγές ή ηλιακό έγκαυμα. «Το δέρμα σας είναι ήδη τραυματισμένο και η απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω ερεθισμό, σκούρο ή ανοιχτόχρωμο δέρμα, ακόμη και σε ουλές», λέει.
Μπορεί να κάνετε υπερβολική απολέπιση;
Ναι. Η υπερβολική απολέπιση, τόσο η χημική όσο και η φυσική, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα προκαλώντας του σκίσιμο και καταστρέφοντας τα κύτταρα του δέρματος, λέει ο Alam. Προσθέτει ότι η υπερβολική απολέπιση μπορεί επίσης «να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια και τις χημικές ουσίες που διατηρούν το δέρμα υγιές».
Το υπερβολικά απολεπισμένο δέρμα θα φαίνεται ξηρό, κόκκινο και ερεθισμένο. Μπορεί να αισθάνεστε φαγούρα και να αρχίσει να ξεφλουδίζει. Αν συμβεί αυτό, μην τρέχετε να εφαρμόσετε περισσότερα προϊόντα, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα.
«Αν το έχετε παρακάνει με την απολέπιση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ενυδατώσετε», λέει η Lipner. Συνιστά να ενυδατώνεστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, και ίσως τρεις φορές αν το δέρμα σας είναι «εξαιρετικά ξηρό».
Τι συμβαίνει αν δεν κάνετε απολέπιση;
Εν ολίγοις: τίποτα. «Δεν είναι κακό να μην κάνετε απολέπιση», λέει η Lipner. Το δέρμα μπορεί να φαίνεται ελαφρώς πιο θαμπό, αλλά θα απολεπιστεί από μόνο του σε λίγες εβδομάδες.
Είναι δελεαστικό να στραφούμε σε προϊόντα και συσκευές για να βελτιώσουμε το δέρμα μας, λέει ο Alam. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, λέει, «η καλή διατροφή, η άσκηση ρουτίνας, ο επαρκής ύπνος και η κατανάλωση αρκετού νερού θα είναι πιο χρήσιμα για την κανονική υγεία του δέρματος από την απολέπιση».
