Κατερίνα Σαλακά: Ποια είναι η γυναίκα που έκανε την αυτοβελτίωση viral στο TikTok

«Είμαι όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση», «περνάω καλά στην δουλειά μου», «αξίζω την ευτυχία». Οι φράσεις αυτές κατά πόσο μας είναι οικείες; Συνειρμικά ίσως μας φέρνουν στο μυαλό την viral NLP trainer Κατερίνα Σαλακά, την οποία ο κόσμος έχει ταυτίσει με την θετική ενέργεια, την αισιοδοξία και το εγκάρδιο, αληθινό χαμόγελο.

Η ίδια έχει γίνει ευρύτερα γνωστή μέσω των social media καθώς ο προσωπικός της λογαριασμός στο TikTok πλέον μετρά περισσότερους από 19.000 ακόλουθους. Kάθε της ανάρτηση συγκεντρώνει χιλιάδες likes και σχόλια από χρήστες του διαδικτύου που την αποθεώνουν για όσα υποστηρίζει πως μπορούν να συμβούν με την εκμάθηση του Νευρολογικού Προγραμματισμού (NLP).

Η κ. Σαλακά έχει δημοσιεύσει δεκάδες βίντεο με τα οποία προωθεί τα σεμινάρια που πραγματοποιεί δίνοντας παράλληλα tips σε όσους θέλουν να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση, να παρακινηθούν, να επιτύχουν στον τομέα που τους ενδιαφέρει και ουσιαστικά να ξεκινήσουν να έχουν μία διαφορετική στάση προς τη ζωή, ενισχύοντας τις θετικές σκέψεις.

Αλλά πράγματι, πόσο εύκολο είναι ο εσωτερικός μας κριτής να αντικαταστήσει τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, όταν οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούμε καν τον τρόπο που μας μιλάμε; Σε περίπτωση που έχετε παρατηρήσει πώς κρίνετε τον εαυτό σας, είναι πολύ πιθανό να λέτε φράσεις του τύπου: «δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά», «είμαι τελείως άσχετη», «είμαι χάλια», με αποτέλεσμα αυτή η αυτοκριτική να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή σας, χωρίς στην πραγματικότητα να το αντιλαμβάνεστε.

Η Κατερίνα Σαλακά εξηγεί τα οφέλη του NLP

Η Κατερίνα Σαλακά η οποία μίλησε στο Bovary.gr για τα οφέλη του NLP, υποστηρίζει πως με την εκμάθηση του Νευρολογικού Προγραμματισμού, «μπορούμε να αντιληφθούμε τις σκέψεις μας και τις πεποιθήσεις μας και το πιο συγκλονιστικό είναι ότι μπορούμε να τις αλλάξουμε».

«Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τεχνικές για να αλλάξουμε μοτίβα που έχει το υποσυνείδητο, για να αλλάξουμε τις σκέψεις μας που είναι σε αυτόματο πιλότο, να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα από μία διαφορετική οπτική γωνία και γενικότερα υπάρχει όλο αυτό το κομμάτι της επικοινωνίας προς τον εσωτερικό αλλά και τον έξω κόσμο. Δηλαδή, επικοινωνώ με τον εαυτό μου καλύτερα, αλλά και με άλλους», αναφέρει χαρακτηριστικά και προσθέτει: «Επίσης το NLP διαθέτει και το κομμάτι των διαλογισμών αλλά και του manifest, δηλαδή πώς να χρησιμοποιούμε την δύναμη που έχει το υποσυνείδητο για να μπορέσουμε να φέρουμε αποτελέσματα στην πραγματικότητά μας, το οποίο αποτελεί μία καινούρια γνώση που έχουμε τα τελευταία χρόνια».

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός, λειτουργεί ως υπενθύμιση των ικανοτήτων μας, ή ως αφύπνιση, καθώς είναι δύσκολο με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά να θυμόμαστε την ακριβή έννοια και την βαρύτητα που έχουν οι λέξεις που χρησιμοποιούμε, ειδικά όταν απευθυνόμαστε σε εμάς τους ίδιους, αφού μιλάμε αφιλτράριστα και αυτοποιημένα.

Σύμφωνα με την κ. Σαλακά, με την επανάληψη ενδυναμωτικών φράσεων, όπως για παράδειγμα με την viral -πλέον- λέξη «αξίζω», ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας και δημιουργούμε μία καλύτερη αυτοεικόνα.

«Το πρώτο βήμα είναι η αφύπνηση και η υπενθύμιση, αλλά από εκεί και πέρα το NLP είναι και ενδυνάμωση», εξηγεί η NLP trainer. «Δημιουργεί αυτοπεποίθηση, καλύτερη αίσθηση του εαυτού μας και επιπλέον στην πορεία αν κάποιος πραγματικά επιμείνει σε αυτές τις θετικές δηλώσεις, -δηλαδή τις επαναλάβει πολλές φορές, για πολλές ημέρες- τότε αυτή η διαδικασία κάνει καινούργιο προγραμματισμό στο υποσυνείδητο, με αποτέλεσμα να γίνει ένα κομμάτι του δικού μας σκεπτικού».

Η κ. Σαλακά αναφέρθηκε επίσης και στην αδυναμία που ενδεχομένως μπορεί να αισθάνεται μία μεγάλη μερίδα γυναικών εξαιτίας της κοινωνικής ανισότητας, τονίζοντας πως «η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι δύο αρετές που ευτυχώς καλλιεργούνται».

«Η κοινωνία βάζει τις γυναίκες σε μία διαδικασία να σκέφτονται ότι είναι πιο αδύναμες, να μην εκφράζουν την γνώμη τους, να μην έχουν τόση αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Ευτυχώς όμως, οποιοσδήποτε άνθρωπος, σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να αλλάξει την σχέση που έχει με τον εαυτό του και να αποκτήσει αυτοπεποίθηση έτσι ώστε να είναι ικανός να επιτύχει αυτά που πραγματικά θέλει».

Άλλοι παράγοντες που ενισχύουν την διάθεση και προάγουν την αυτοπεποίθηση κατά την κ. Σαλακά είναι είναι η ποιοτική διατροφή και η επαφή με την φύση, τους οποίους συνιστά παράλληλα με την εκμάθηση του NLP.

«Το θέμα της διατροφης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην διάθεση. Φυσικά και συνιστώ την ποιοτική διατροφή και επίσης τονίζω ότι δεν πρέπει να χάνουμε την επαφή μας με την φύση. Μία βόλτα στο πάρκο, στην παραλία, στο βουνό, θα μας χαρίσει ενέργεια».

Ωστόσο η ίδια αντλεί ενέργεια και από την αγάπη που λαμβάνει από τον κόσμο, αφού όπως μοιράζεται μαζί μας, από όταν έγινε αναγνωρίσιμη δέχεται πολλά μηνύματα από χρήστες του διαδικτύου όπου της εκφράζουν την αγάπη τους και την ευχαριστούν για τα αποτελέσματα που είδαν αφού πραγματοποίησαν την σειρά των courses της.

«Παίρνω πολλή αγάπη από νέους άνθρωπους»

«Παίρνω κάθε μέρα τόσα πολλά μηνύματα από ανθρώπους που λένε ότι τους βοηθάω, που πραγματικά είναι η μεγαλύτερή μου δύναμη. Ξέρω ότι κάθε φορά που βγάζω ένα βίντεο θα βοηθηθεί τουλάχιστον ένας άνθρωπος. Αυτό για μένα είναι το μεγαλύτερό μου κίνητρο. Παίρνω πολλή αγάπη από νέους άνθρωπους».

Η ίδια, τέλος, αποκάλυψε πως από τον Σεπτέμβρη ετοιμάζει ένα πρόγραμμα - έκπληξη, και θέλησε να μοιραστεί με τις αναγνώστριες του Bovary.gr το εξής ενδυναμωτικό μήνυμα: «Θέλω να επαναλαμβάνω με κάθε ευκαιρια οτι πραγματικά αξίζουμε τα καλύτερα, κάθε μέρα, είτε σε προσωπικό, είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Θέλω αυτό να το κατονοήσει κάθε γυναίκα και για την ψυχολογία της, να το αποτυπώσει μέσα της και να το νιώσει πραγματικά».

Μία περιήγηση στα social media της Κατερίνας Σαλακά σίγουρα θα σας μεταδώσει την χαρούμενη ενέργειά της και την θετική αύρα της. Και που ξέρετε, ίσως να επαναλάβετε και εσείς το «αξίζω, αξίζω, αξίζω».