H Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ αποκάλυψε τι τρώει και παραμένει σε φόρμα στα 58 της -Η λίστα με τα do's and dont's
H Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ παραμένει σε ηλικία 58 ετών ασυναγώνιστα όμορφη και λαμπερή, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο σώμα που θα ζήλευαν 40αρες.
Η διάσημη ηθοποιός και επιχειρηματίας είναι χωρίς αμφιβολία η βασίλισσα του μπικίνι καθώς στις περισσότερες φωτογραφίες της στο Instagram την βλέπουμε με τιρκουάζ μπικίνι (είναι το αγαπημένο της χρώμα), τα οποία μάλιστα είναι από το δικό της swimwear brand, το Elizabeth Hurley Beach, που δημιούργησε το 2005.
Η Βρετανίδα σταρ αποκάλυψε με μια ανάρτηση στο Instagram τις διατροφικές της συνήθειες, αλλά και τα μυστικά ομορφιάς της. Εξήγησε με κάθε λεπτομέρεια τι τρώει, τι δεν τρώει και αποκάλυψε ότι δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο.
Το καλλίγραμμο σώμα και τα εντυπωσιακά μπλε μάτια της είναι σίγουρα ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρεί κανείς στην διάσημο ηθοποιό, μοντέλο και επιχειρηματία. Τι τρώει όμως άραγε η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ; Οπως εξήγησε η ίδια στο προφίλ της στο Instagram πολλοί την ρωτούν πώς καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα και να διατηρεί ένα τόσο καλλίγραμμο σώμα στα 58 της. Ηρθε η στιγμή να μάθουμε τι κάνει.
«Μην τρώτε πολύ, ούτε πολύ γρήγορα, ούτε πολύ συχνά ή πολύ αργά. Με άλλα λόγια, να τρώτε μικρότερα γεύματα, να μασάτε σωστά, να μην τρώτε σνακ και να τρώτε το βραδινό σας πολύ νωρίτερα. Αυτό λειτουργεί για μένα. Δεν πίνω περίεργους πράσινους χυμούς ή σέικ και παίρνω συμπληρώματα μόνο εάν μια εξέταση αίματος μου δείξει ότι μου λείπει κάτι. Προσπαθώ να βάζω λαχανικά ή φρούτα στο μισό πιάτο που τρώω. Αν έχω ένα σάντουιτς, τρώω και ένα μήλο.
Τρώω σχεδόν τα πάντα, αλλά έχω το πρόχειρο φαγητό ως την απόλυτη απόλαυση και θεωρώ ως πρόχειρο φαγητό οτιδήποτε περιέχει ως συστατικό που δεν έχω στη δική κουζίνα μου.
Η καλύτερη επένδυσή μου ήταν ένας παρασκευαστής ψωμιού και φτιάχνω ένα καρβέλι την ημέρα. Φτιάχνω και τούρτες κάθε Σαββατοκύριακο. Πέρα από την διατροφή, η άλλη συμβουλή μου είναι να κινείσαι περισσότερο. Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο ή δεν κάνω κάποια προπόνηση, αλλά είμαι εξαιρετικά δραστήρια. Εδώ τελειώνουν οι συμβουλές μου» σημείωσε χαρακτηριστικά η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ.
Σε παλιότερη συνέντευξή της, η διάσημη Βρετανίδα έχει δηλώσει χαρακτηριστικά για την διατροφή της: «Δεν έχω φάει επεξεργασμένη τροφή εδώ και πολλά χρόνια. Δεν τρώω γλυκά, πίνω ελάχιστο αλκοόλ, δεν καπνίζω και μετανιώνω πολύ που κάποτε το έκανα. Έχω μάθει να τρώω πιο ελαφριά και όχι πολύ αργά. Νομίζω ότι ένα από τα πράγματα που έκανε την μεγαλύτερη διαφορά στο σώμα μου είναι ότι το 50% της διατροφής μου να είναι λαχανικά. Εάν φαω, δηλαδή, μια φέτα ψωμί για πρωινό, τρώω κι ένα μήλο. Το μυστικό είναι να εξουδετερώνεις τα πάντα με λαχανικά».
