Το σημαντικό λάθος με το αντηλιακό: Τι πρέπει να γνωρίζετε για το SPF σύμφωνα με τους ειδικούς
Το αντηλιακό είναι υψίστης σημασίας, ιδίως το καλοκαίρι, αλλά και όλες τις εποχές του χρόνου.
Η
χρήση του σωστού αντηλιακού πρέπει να
γίνεται τακτικά, όμως, τι πρέπει να
γνωρίζουμε για το αντηλιακό μας, τον
βαθμό SPF, πότε πρέπει να
το εφαρμόζουμε και ποιο πρέπει να
επιλέγουμε;
Σύμφωνα με το Best Life, η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία (ACS) εκτιμά ότι 3,3 εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με καρκίνο του δέρματος ετησίως. Επίσης, η μελέτη αντηλιακής ασφάλειας της Advanced Dermatology διαπίστωσε ότι ένας στους τρεις Αμερικανούς σπάνια φοράει αντηλιακό.
Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες παραδέχτηκαν ότι ανησυχούν για τον καρκίνο του δέρματος, ενώ το 65% δήλωσε ότι εφαρμόζει αντηλιακό μόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος. Με βάση τις απαντήσεις των συμμετεχόντων, οι ώμοι και η πλάτη, το πρόσωπο και ο λαιμός καίγονται περισσότερο.
Είναι αυτονόητο ότι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος είναι να φοράμε αντηλιακό και να εφαρμόζουμε ξανά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας τόσο στο πρόσωπό σας όσο και στα εκτεθειμένα μέρη του σώματός σας.
Στο podcast της HuffPost «Am I Doing It Wrong?», ο δερματολόγος Anthony Rossi, αποκάλυψε ότι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι σχετικά με το αντηλιακό είναι η σύγχυση του αριθμού SPF για τη διάρκεια που φοριέται.
Ο βαθμός SPF και η σημασία του
SPF σημαίνει δείκτης προστασίας από τον ήλιο. Ο βαθμός SPF αναφέρεται στο «πόσο καλά ένα αντηλιακό θα προστατεύσει το δέρμα από τις ακτίνες UVB, το είδος της ακτινοβολίας που προκαλεί ηλιακό έγκαυμα», εξηγεί το brand αντηλιακών Badger. Επομένως, ο SPF δείχνει τη δύναμη προστασίας ενός αντηλιακού από τον ήλιο, και όχι πόση ώρα μπορεί να φορεθεί στον ήλιο.
«Λέμε ότι ο SPF 30 και 50 είναι καλός για την προστασία από τον ήλιο για όλους τους ανθρώπους», εξήγησε ο Rossi, ο οποίος εργάζεται ως χειρουργός στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center της Νέας Υόρκης.
Όσο για το πότε πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό, η Cheryl Peters, ανώτερη επιστήμονας στο B.C. Centre for Disease Control and B.C. Cancer, συνιστά μεταξύ των ωρών 10 π.μ. και 3 μ.μ. όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός.
Το λάθος που όλοι κάνουμε στην επιλογή αντηλιακού
Και ενώ η πλειοψηφία των ενυδατικών προϊόντων, των foundation και άλλων προϊόντων περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ περιέχουν τώρα αντηλιακό, ο Rossi είπε ότι αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως «μπόνους» στα κανονικά αντηλιακά με υψηλό SPF. Επιπλέον, συμβούλεψε να επιλέξετε αντηλιακά με προστασία «ευρέος φάσματος».
«Η UVB προκαλεί εγκαύματα και η UVA συμβάλλει στη γήρανση, οπότε λέμε «Α για τη γήρανση, Β για έγκαυμα» δήλωσε ο Rossi στο podcast. «Μαζί, μπορούν και τα δύο να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα για αυτό ιδανικά πρέπει να βρείτε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος που καλύπτει τόσο την UVB όσο και την UVA».
Όταν εφαρμόζετε αντηλιακο στο πρόσωπο και στον λαιμό, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση δύο δακτύλων. Όσο για το σώμα, «ένα σφηνάκι»» είναι η καλύτερη ποσότητα, δήλωσε ο Rossi.
