Πώς να πετύχετε «φυσικό λίφτινγκ» στο πρόσωπό σας σε μόλις πέντε λεπτά κάθε μέρα
Μερικά πράγματα είναι αδιαπραγμάτευτα στον κόσμο της ομορφιάς όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, με το SPF και τη ρετινόλη να είναι οι πρωταγωνιστές. Εάν χρησιμοποιείτε SPF 30 κάθε μέρα, θα έχετε λιγότερες ρυτίδες, ενώ αν θέλετε να απαλύνετε τις γραμμές και να εξαφανίσετε τις κηλίδες στο πρόσωπό σας που προκαλούνται από τον ήλιο χρησιμοποιήστε ένα προϊόν ρετινόλης.
Ωστόσο σύμφωνα με τη Telegraph υπάρχουν και κάποιες πολύ απλές διαδικασίες οι οποίες δεν κοστίζουν αλλά συχνά τις ξεχνάμε ή δεν τους δίνουμε την ανάλογη σημασία. Για παράδειγμα, το μασάζ προσώπου είναι βασικό για μία πιο λαμπερή εμφάνιση αφού κάνει το πρόσωπο να φαίνεται λιγότερο πρησμένο και πιο σμιλεμένο, αλλά πρέπει να είστε συνεπείς.
Όπως εξηγεί η Sophie Perry στο βιβλίο της «The Natural Facelift», υπάρχουν σχεδόν 70 μύες στο πρόσωπο και το λαιμό μας που όταν τους κάνουμε τακτικό μασάζ μπορεί να απελευθερώσουν την ένταση. Η ίδια μίλησε στην Telegraph όπου αναφέρθηκε στις βασικές τεχνικές και μοιράστηκε με τους αναγνώστες μία εύκολη ρουτίνα πέντε λεπτών για να φαίνεται το πρόσωπο πιο ξεκούραστο.
«Ένα μασάζ θα αφαιρέσει τη συμφόρηση, θα μειώσει την ένταση και θα βελτιώσει το περίγραμμα του προσώπου μας επιτρέποντας στους μύες να βρίσκονται εκεί που πρέπει», αναφέρει.
«Πολλές γυναίκες προκειμένου να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα έκαναν τακτικά botox και άλλες θεραπείες όπως λέιζερ, αλλά στην πορεία διαπίστωσαν ότι αντί να κάνουν μπότοξ κάθε τρεις μήνες, με το τακτικό μασάζ κατέληγαν να το κάνουν λιγότερο συχνά, ενώ άλλες σταμάτησαν τελείως τα botox. Ο σκοπός μου δεν είναι να εμποδίσω τους ανθρώπους να κάνουν θεραπείες, αλλά με το μασάζ προσώπου δεν θα χρειάζεται να τις κάνουν τόσο συχνά», προσθέτει η ειδικός.
Τρεις τεχνικές μασάζ των 5 λεπτών για πιο ξεκούραστο πρόσωπο που δίνουν αποτέλεσμα λίφτινγκ
The Opener
«Ακόμα κι αν έχετε μόνο 2 λεπτά, κάντε αυτή τη μία κίνηση για να φαίνεστε πιο ξεκούραστοι», λέει ο Perry. «Είναι η πρώτη κίνηση που κάνεις σε οποιαδήποτε ακολουθία λεμφικής παροχέτευσης. Σκεφτείτε το σαν να τραβάτε το φις από τη μπανιέρα για να βγει το νερό. Χρησιμοποιείτε αρκετά απαλή πίεση και αντλείτε τη βάση των οστών του γιακά και συνεχίζετε μέχρι το λαιμό μέχρι τη βουτιά πίσω από τους λοβούς του αυτιού. Αντλήστε μερικές φορές και, στη συνέχεια, σαρώστε τα χέρια κάτω από το λαιμό με μια κίνηση αποστράγγισης. Επαναλάβετε 5 φορές».
Το Jawline και το Mid-Face Lift
«Κάντε και τα δύο χέρια σε σχήμα «L» έτσι ώστε να ακουμπούν οι αντίχειρες μεταξύ τους. Ξεκινήστε αγκιστρώνοντας τους αντίχειρες κάτω από το πηγούνι και τους δείκτες στο πάνω μέρος της μύτης στη γωνία των ματιών και, στη συνέχεια, σκουπίστε αργά και απαλά με αυτά τα δάχτυλα όλο το πρόσωπο, τελειώνοντας στους κροτάφους. Επαναλάβετε όσες φορές μπορείτε. Είναι υπέροχο να το κάνετε το πρωί για να ανοίξετε το πρόσωπο».
The Eye Lift
«Χρησιμοποιήστε τα μεσαία δάχτυλά σας και ξεκινήστε μια αργή, απαλή κίνηση από τις εξωτερικές γωνίες των ματιών, μέχρι την αρχή του οστού των φρυδιών, όπου ξεκινούν τα φρύδια. Ασκήστε λίγη πίεση εδώ. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό από την ένταση.
Απλά χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να ασκήσετε πίεση εδώ, μπορείτε να καταπολεμήσετε άμεσα το στρες όπου κι αν βρίσκεστε – στο γραφείο σας, στην κουζίνα ή ξαπλωμένοι στο κρεβάτι το βράδυ. Το μασάζ θα φέρει περισσότερο οξυγονωμένο αίμα στην περιοχή», εξηγεί η ειδικός.
