Νεανική επιδερμίδα χωρίς αισθητικές επεμβάσεις -Beauty expert αποκαλύπτει την καθημερινή της συνήθεια
Η έμφαση στην πρόληψη, τη σωστή διατροφή, την ενυδάτωση, τον ύπνο και τον αποτελεσματικό καθαρισμό μπορεί να επηρεάσει δραματικά την εμφάνιση και τη μακροζωία της επιδερμίδας σας.
Καθένα από αυτά τα στοιχεία παίζει καθοριστικό ρόλο στο να διασφαλίσει ότι το δέρμα σας παραμένει νεανικό και λαμπερό. Ενσωματώνοντας αυτές τις πρακτικές στην καθημερινή σας ρουτίνα, προετοιμάζεστε για μακροπρόθεσμα οφέλη και μια πιο λαμπερή επιδερμίδα.
Η Debbie Thomas, η ιδρύτρια της κλινικής D.Thomas , εξήγησε πώς μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τη δύναμη αυτών των βασικών συνηθειών περιποίησης για να επιτύχετε και να διατηρήσετε υγιές δέρμα.
Η καθημερινή συνήθεια της beauty expert για νεανική επιδερμίδα
Η κύρια συμβουλή της για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος είναι η πρόληψη, με πρωταρχικό ρόλο το αντηλιακό.
Η ίδια είπε στο Express.co.uk: «Η νούμερο ένα συμβουλή είναι η πρόληψη και τίποτα δεν βοηθά στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος όπως ο δείκτης SPF.
«Μελέτες έχουν δείξει ότι έως και το 80 % της ορατής γήρανσης του δέρματος, δηλαδή η ερυθρότητα, η μελάγχρωση και η απώλεια ελαστικότητας οφείλεται σε βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο».
Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά και όσπρια, μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της φυσικής λάμψης του δέρματός σας.
Η Thomas συνέχισε: «Έχετε ακούσει ότι είμαστε αυτό που τρώμε; Αυτό ισχύει για το δέρμα. Όσο περισσότερα υγιεινά τρόφιμα καταναλώνετε όπως φρούτα, λαχανικά και όσπρια τόσο περισσότερο θα λάμπει το δέρμα σας.
«Κάντε καλή ενυδάτωση φροντίζοντας τον οργανισμό σας με άφθονο νερό, επίσης ο ύπνος ομορφιάς δεν είναι απλώς ένα ρητό, είναι ένα ζωτικό μέρος της περιποίησης της επιδερμίδας».
Όταν κάνετε έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο, το σώμα σας εισέρχεται σε μια κατάσταση αναγέννησης, η οποία αντανακλάται σε πιο καθαρό και ελαστικό δέρμα.
«Ο ύπνος ομορφιάς δεν είναι μύθος, όταν κοιμάσαι καλά το βράδυ το σώμα σου μπαίνει πλήρως σε λειτουργία αναγέννησης», τόνισε η ειδικός. «Να κοιμάστε καλά και τακτικά και θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα φαίνεται πιο καθαρό και πιο σφριγηλό».
Κατά τη διάρκεια της ρουτίνας καθαρισμού του προσώπου σας, κάνετε απαλό μασάζ με το καθαριστικό σας στο βρεγμένο πρόσωπό σας για περίπου δύο λεπτά.
Αυτό όχι μόνο βοηθά στην αφύπνιση του δέρματός σας, αλλά διασφαλίζει επίσης ότι είναι καλά καθαρισμένο και έτοιμο να απορροφήσει τα επόμενα προϊόντα περιποίησης.
