Detox time: Πώς θα αποτοξινώσεις πλήρως το δέρμα σου -Η λάμψη θα επιστρέψει

Tο μυστικό της αποτοξίνωσης του οργανισμού δεν περιέχει μαγικές τροφές και προϊόντα ομορφιάς και συγκεκριμένους χρόνους αλλά σωστούς συνδυασμούς, διαρκή προσπάθεια και αντιοξείδωση!

Τόσο στο κομμάτι περιποίησης της επιδερμίδας, όσο και στο κομμάτι της διατροφής υπάρχουν επιλογές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Στην αποβολή δηλαδή των τοξίνων.

Μετά την καλοκαιρινή περίοδο, η επιδερμίδα μας αλλά και ο οργανισμός μας γενικότερα έχει ανάγκη να αποβάλλει τις τοξίνες. Σκεφτείτε σαν να μηδενίζουμε το χρόνο και να κάνουμε ένα reboot για να χτίσουμε τις καλύτερες βάσεις, εσωτερικά αλλά και εξωτερικά.

Πρώτο συστατικό της λίστας, το τζίντζερ. Έχει εισβάλλει στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και πρωταγωνιστεί σε πολλές συνταγές για φαγητά και ροφήματα. Όχι άδικα, καθώς, εκτός από την σπιρτάδα που χαρίζει, έρευνες αποδεικνύουν διαρκώς πως συντελεί στο να χτίσουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσουμε τα ξένα σώματα και τις ελεύθερες ρίζες που ελλοχεύουν στον οργανισμό μας.

Το τζίντζερ πρωταγωνιστεί και στο skincare και ο ρόλος τους είναι καθαρά αντιοξειδωτικός. Το συναντάμε κυρίως σε μάσκες, προϊόντα περιποίησης ματιών αλλά και σώματος. 

Στο κομμάτι της διατροφής, ακολουθεί ο κουρκουμάς, μπαχαρικό της ίδιας οικογένειας με το τζίντζερ. Στην ανατολίτικη κουζίνα η χρήση του ξεκινάει από πολλά χρόνια πίσω, ενώ πρόσφατα ο δυτικός κόσμος ανακάλυψε τις θεραπευτικές ιδιότητές του στον οργανισμό. Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι όμως και πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες. Έχει δράση παρόμοια με την κορτιζόνη, μειώνοντας σωματικούς πόνους και φλεγμονές στο σώμα, ενώ βοηθά στην πέψη.

Εξίσου αποτελεσματική η κανέλα Κεϋλάνης. Προσοχή, Κεϋλάνης όχι κασσία! Με αντιμικροβιακή δράση και θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για ένα φθινοπωρινό, και όχι μόνο, detox.

To παρεξηγημένο σκόρδο θα μας χλεύαζε αν ήξερε πως αγνοούμε τα καρδιαγγειακά και λιποδιαλυτικά οφέλη που έχει. Κάνει ακόμα καλό σε οστά, νεφρούς, ιώσεις ενώ αποτοξινώνει το σώμα και ενισχύει την υγεία του δέρματος.

Ας αφήσουμε το μηλόξυδο να πρωταγωνιστεί σαν σος σε όλες μας τις σαλάτες, αφού ενισχύει την λιποδιάλυση, περιέχει φυσικά προβιοτικά για την υγεία του εντέρου, την καλύτερη πέψη και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και μπουστάρει την λάμψη του δέρματος.

Δε γίνεται να μην αναφερθούμε στο μεγαλύτερο «food trend» της εποχής μας, το αβοκάντο. Έχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, ιδανικά για αποτοξίνωση, διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και ω-3 λιπαρά οξέα που συντελούν στην ευεξία του οργανισμού.

Το αβοκάντο είναι ένα ακόμη συστατικό που τα τελευταία χρόνια έρχεται να προστεθεί στις skincare συνήθειές μας. Είτε μέσα από DIY συνταγές, είτε από προϊόντα που υπάρχουν στην αγορά, το συγκεκριμένο συστατικό υπόσχεται και όχι άδικα, να αποκαλύψει την πιο λαμπερή σας επιδερμίδα.

Και για να λάμπουμε inside-out, παντρεύουμε όλα αυτά τα detox-foods με την περιποίησης της επιδερμίδας. Επιλέγουμε τα κατάλληλα προϊόντα, τα εντάσσουμε στη skincare ρουτίνα μας, ανάλογα με τη χρήση τους, και προσφέρουμε αντιοξείδωση εσωτερική αλλά και εξωτερική.

Ευχαριστούμε την Αλεξιάδου Αγγελική για τις διατροφικές συμβουλές της, σχετικά με το θέμα της αντιοξείδωσης του οργανισμού.

Blog: https://aggelikialexiadou.blogspot.com,Instagram,Facebook