Διατροφικά tips και προϊόντα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες γυναίκες είναι η κυτταρίτιδα.

Εμφανίζεται στο δέρμα δημιουργώντας μια όψη φλοιού πορτοκαλιού και δεν σχετίζεται με το βάρος.

Η κυτταρίτιδα είναι συσσωρευμένο λίπος και νερό, το οποίο βρίσκεται σταθεροποιημένο στον υποδόριο ιστό. Η κατάσταση αυτή συμβαίνει διότι, ο οργανισμός δεν αποβάλλει κανονικά τα απορρίμματα του, λόγω κακής τοπικής αιμάτωσης. Δηλαδή, αντί να καίει το λίπος, το στέλνει στα λιποκύτταρα που το έχουν περισσότερο ανάγκη. Έτσι, δημιουργούνται ποσότητες λίπους και νερού σε διάφορα σημεία του ιστού, με αποτέλεσμα να αυξάνονται σε όγκο και να συμπιέζουν τα αγγεία. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τα συγκεκριμένα σημεία μοιάζουν με φλοιό πορτοκαλιού.

Τα σημεία που προσβάλλονται συχνότερα είναι: οι γλουτοί, οι μηροί, η κοιλιά, τα μπράτσα και οι γάμπες. Ωστόσο, παράγοντες που μπορεί να οφείλονται για την εμφάνιση κυτταρίτιδας είναι πολλοί όπως:

• Παχυσαρκία
• Καθιστική ζωή
• Κακή διατροφή
• Αλκοόλ-κάπνισμα
• Κληρονομικότητα και ορμονικές διαταραχές
• Κακή κυκλοφορία αίματος κ.α. 

Η υπομονή και επιμονή είναι σύμμαχοι στην προσπάθεια μας. Με τη σωστή φροντίδα μπορούμε να αλλάξουμε το αποτέλεσμα και να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας.

Πώς; Η συνεργασία με έναν διαιτολόγο–διατροφολόγο και τον κατάλληλο αισθητικό θα βοηθήσει αρκετά για να βρεθεί η ρίζα του προβλήματος και να αντιμετωπιστεί.

Η σωστή ενυδάτωση και αποτοξίνωση.Η κατανάλωση υγρών καθημερινά θεωρείται απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς το νερό συμμετέχει στο μεταβολισμό των κυττάρων και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών. Επίσης, αυξάνεται η αποβολή άχρηστων ουσιών μέσω της ούρησης. Επιπλέον, βότανα και βάμματα όπως το πράσινο τσάι, το ταραξάκο και η σημύδα είναι αρκετά διουρητικά βοηθώντας στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Η αύξηση της αντιοξειδωτικής μας ικανότητας. Η vitC, vitE, τα φλαβονοειδή, το β-καροτένιο, το σελήνιο κ.α. έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν τον αντιοξειδωτικό μηχανισμό στο σώμα μας, καταπολεμώντας τις τοξίνες και την ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται, όπως συμβαίνει και με την κυτταρίτιδα.

Η μείωση της κατανάλωσης νατρίου. Οι κατακρατήσεις στο σώμα μας, επιβαρύνουν την εικόνα της κυτταρίτιδας.

Η φυσική δραστηριότητα. Η άσκηση μειώνει τη συγκέντρωση του λίπους στο σώμα μας, αυξάνοντας ταυτόχρονα την μυϊκή μάζα. Επίσης, «ξεμπλοκάρει» τη λέμφο βοηθώντας την να κινηθεί και έτσι να αποβάλλει της τοξίνες.

Η συστηματική χρήση απολεπιστικών προϊόντων και κρεμών κατά της κυτταρίτιδας με λιποδιαλυτικούς, συσφικτικούς και ενυδατικούς παράγοντες. Κάνοντας scrub 2 φορές την εβδομάδα βοηθάμε στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και προετοιμάζουμε την επιδερμίδα να δεχτεί καλυτέρα την κέρμα που θα τοποθετήσουμε.

Best buys:

Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Thermo-Active Cream Κρέμα Κατά της Κυτταρίτιδας: Αντιμετωπίστε την όψη φλοιού πορτοκαλιού με μια μόνο εφαρμογή την ημέρα με την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας Somatoline Cosmetic Anti-Cellulite Creme Thermoactive.

Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Sculp Care: Εξαιρετική θεραπεία σμίλευσης, με πολύ ελαφριά υφή emulsion. Βοηθά άμεσα στη μείωση του συσσωρευμένου λίπους, στις περιοχές που το χρειάζονται περισσότερο.

Germaine De Capuccini Perfect Forms Defined & Fit: Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας που δουλεύει 24 ώρες την ημέρα σε περιοχές που υπάρχει έντονο πρόβλημα.

Weleda Peeling Σημύδας κατά της Κυτταρίτιδας: Κρέμα της Weleda με δράση κατά της κυτταρίτιδας. Τονώνει την μικροκυκλοφορία και βελτιώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού στην επιδερμίδα. Παράλληλα, αυξάνει την ελαστικότητά της αφήνοντάς την απαλή και ενυδατωμένη. Είναι κατάλληλη για χρήση στους γλουτούς και στην κοιλιά.

Apivita Rose Pepper Firming & Reshaping Body Cream: Η Apivita Rose Pepper Firming & Reshaping Body Cream είναι μια δροσερή κρέμα που συσφίγγει και διατηρεί την ελαστικότητα της επιδερμίδας, καταπολεμά το τοπικό πάχος σε γοφούς μηρούς και μέση ενεργοποιώντας τη διαδικασία λιπόλυσης, ενώ αφήνει το δέρμα ενυδατωμένο και αναζωογονημένο.

Γαία τζελ απολέπισης: Το τζελ απολέπισης κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, αποτελεί καινοτομία, καθώς δεν χρειάζεται ξέβγαλμα επιτρέποντας έτσι στην επιδερμίδα να απορροφήσει όλα τα συστατικά τα οποία εξακολουθούν να δρουν στοχευμένα. Περιέχει τζελ αλόη βέρα, καφεΐνη, έλαια κισσού, φυκιών και ιπποκαστανέας, αιθέρια έλαια μάραθου, γκρέιπφρουτ και λεμόνι, κόκκους τριμμένου αμύγδαλου.

Elancyl Slim Design Night: Η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας Slim Design Night της Elancyl προσφέρει αποτελεσματικότητα κατά της κυτταρίτιδας από την 7η νύχτα, χαρίζει ορατή λείανση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, προσφέρει σύσφιγξη και έχει ιδανική σύνθεση για μασάζ.

Μην ξεχνάτε να εμπιστεύεστε πάντα τους ειδικούς υγείας και να έχετε υπομονή για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, και κυρίως να αγαπάτε το σώμα σας!

Ευχαριστούμε την διαιτολόγο-διατροφολόγο Αλεξιάδου Αγγελική για τις πληροφορίες.

Blog: https://aggelikialexiadou.blogspot.com,Instagram,Facebook