Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε pilates.
Η σχέση ορισμένων ανθρώπων με κάθε μορφή άσκησης μπορεί να είναι εξαιρετική, ενθουσιώδης, περίπλοκη ή και… απόμακρη καθώς είναι δύσκολο στην ήδη φορτωμένη καθημερινότητά μας να εντάξουμε και μία προπόνηση που απαιτεί χρόνο αλλά και δέσμευση.
Για παράδειγμα, σε κάποιους ανθρώπους δεν ταιριάζει η άσκηση στο γυμναστήριο λόγω της πολυκοσμίας, άλλοι δεν μπορούν να βρουν χρόνο για ομαδικά μαθήματα, ή το τρέξιμο για τους μεγαλύτερους ηλικιακά μπορεί να είναι επίπονο
-καθώς όσο μεγαλώνουμε δεν έχουμε την ίδια αντοχή- με αποτέλεσμα να το διακόπτουν.
Ωστόσο, μία συγκεκριμένη μορφή άσκησης όπως το pilates θα μπορούσε να μας βοηθήσει σε οποιαδήποτε ηλικία να διατηρήσουμε τη δύναμή μας, να ενδυναμώσουμε τον πυρήνα μας και βελτιώσουμε την διάθεσή μας, καθώς δεν ωφελεί μόνο την σωματική υγεία αλλά και την ψυχική, μειώνοντας τα επίπεδα του στρες.