Μια νέα μελέτη διαπίστωσε σημαντική σχέση μεταξύ της μοναξιάς και της επιθυμίας για φαγητό και ειδικότερα junk food. Πώς μπορεί να σταματήσει η κακή αυτή συνήθεια;
Η Μπρίτζετ Τζόουνς -την οποία έχει υποδυθεί η Ρενέ Ζελβέγκερ- έχει μείνει στη μνήμη μας για το πόσο αδέξια και χαριτωμένη ήταν αλλά επίσης και γιατί μας χάρισε την χαρακτηριστική σκηνή όπου η ίδια βρίσκεται ξαπλωμένη ανάσκελα, τυλιγμένη με ένα πάπλωμα, τρώγοντας ένα ολόκληρο οικογενειακό παγωτό μαζί με... πατατάκια.
Αν και εσείς έχετε πιάσει τον εαυτό σας να καταναλώνει πρόχειρο φαγητό όταν νιώθετε μοναξιά, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι καθώς μία νέα μελέτη βρήκε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της μοναξιάς και της επιθυμίας για ανθυγιεινό φαγητό.
Νέα έρευνα από το UCLA στην Αμερική διαπίστωσε ότι η μοναξιά συνδέεται στενά με την επιθυμία και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών.
Συγκεκριμένα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που αισθάνονται μοναξιά έδειξαν περισσότερη εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με επιθυμία για φαγητό, ειδικά όταν έβλεπαν φωτογραφίες με τροφές πλούσιες σε θερμίδες και ζάχαρη.
Η μελέτη με δείγμα 93 γυναίκες διαπίστωσε ότι η ίδια ομάδα μοναχικών γυναικών ανέφερε επίσης ότι είχε ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές και ανεξέλεγκτη διατροφή.
«Όταν βιώνουμε κοινωνική απομόνωση ή συναισθηματική δυσφορία, το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου αναζητά ευχαρίστηση και άνεση», λέει η νευροεπιστήμονας Dr Rachel Taylor. «Η μοναξιά συνδέεται με το συναισθηματικό φαγητό, όπου το φαγητό χρησιμεύει ως μια μορφή ανακούφισης».
Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το είδος συναισθηματικής διατροφής από τους άνδρες.
«Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιδρά στις ενδείξεις τροφής, θέτοντας σε κίνδυνο τον εκτελεστικό έλεγχο», προσθέτει. «Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο να αντισταθούν σε ανθυγιεινά τρόφιμα λόγω της αυξημένης επιθυμίας τους και του μειωμένου αυτοελέγχου».
