Διατροφή μετά τα 50 -Η Χάλι Μπέρι αποκαλύπτει το αγαπημένο της σνακ για ενέργεια και λίγες θερμίδες

Η Χάλι Μπέρι έχει αναμφισβήτητα ένα από τα πιο ωραία και καλογυμνασμένα κορμιά του Χόλιγουντ.

Η 52χρονη ηθοποιός ακολουθεί εδώ και αρκετό καιρό τη δίαιτα Keto σε συνδυασμό με εντατική άσκηση με personal trainer.

Τρώει συγκεκριμένες ώρες, δηλαδή από τις 12 το μεσημέρι μέχρι τις 8 το απόγευμα ή από τις 2 το μεσημέρι μέχρι τις 10 το βράδυ.

Είναι πολύ αυστηρή με αυτό το χρονοδιάγραμμα και έχει δει εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα της και στην ενέργεια που έχει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η δίαιτα που ακολουθεί (keto diet) βασίζεται σε αυξημένα λίπη, χαμηλούς έως μηδενικούς υδατάνθρακες και πρωτεϊνη.

H κετογονική δίαιτα είναι πλούσια σε τροφές που περιλαμβάνουν καλά λιπαρά, όπως για παράδειγμα οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα ψάρια, το ταχίνι, το λάδι.

Απαγορευμένες τροφές της κετογονικής δίαιτας είναι τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά, πολλά φρούτα, τα γλυκά, η ζάχαρη, το μέλι και τα όσπρια.

Οσο για τα σνακ, η Χάλι Μπέρι αποκάλυψε ότι τα λατρεύει και είναι η ιδανική λύση για να της δίνουν ενέργεια μέσα στην ημέρα. Ειδικά πριν από την γυμναστική.

Το αγαπημένο της σνακ λοιπόν είναι οι μπάρες πρωτεϊνής, χωρίς ζάχαρη. Δίνουν ενέργεια, βοηθούν όσους γυμνάζονται εντατικά και το πιο σημαντικό δίνουν το αίσθημα του κορεσμού.

Ενα βολικό σνακ για όσους δουλεύουν πολλές ώρες και θέλουν να τρέφονται υγιεινά.

«Μου αρέσουν τα σνακ και τα προτιμώ για να μου δίνουν ενέργεια» σημείωσε η Χάλι Μπέρι στο προφίλ της στο Instagram.

Δείτε εδώ:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Halle Berry (@halleberry) στις 16 Νοέ, 2018 στις 12:21 μμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Halle Berry (@halleberry) στις 20 Ιούλ, 2018 στις 10:51 πμ PDT

Τις βρίσκετε παντού, ακόμα και στα σούπερ μάρκετ ως μια υγιεινή εναλλακτική πρόταση για ένα γεύμα, καθώς περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά σε μικρή μερίδα.

Αρκεί να προτιμήσετε αυτές που δεν έχουν ζάχαρη.

Διαβάστε επίσης: Γλουτοί και πόδια 20χρονης -Η killer πόζα της Χάλι Μπέρι με κορμάκι αποθεώνεται στο Instagram

Η Χάλι Μπέρι μας δείχνει πώς είναι το πραγματικό της σώμα -Η φωτογραφία της με μαγιό