Οι 5 κανόνες της Όπρα Γουίνφρεϊ για καλύτερη ποιότητα ζωής

Η Όπρα Γουίνφρεϊ είναι μια πολύ αγαπημένη Αμερικανίδα παρουσιάστρια που εμπνέει το κοινό με τη ζωή και τη στάση της.

Μετά τα δύσκολα παιδικά χρόνια, κατάφερε να σταθεί στα πόδια της και να φτάσει ψηλά, δίνοντας προσωπικούς αγώνες και κερδίζοντας μάχες.

«Είναι δύσκολο να παραμείνεις στεναχωρημένη όταν είσαι συγκεντρωμένη στο τι έχεις και όχι στο τι δεν έχεις», είπε δηλώσει στην Vogue. Έχει μιλήσει για την υγεία και την ομορφιά αλλά και για σημαντικά πολιτικά και κοινωνικά θέματα. Μάλιστα, πολλοί την θέλουν υποψήφια για την Αμερικανική Προεδρία το 2020.

Πολλές φορές έχει δώσει συμβουλές που ακολουθεί και η ίδια για να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής της.

Αυτοί είναι οι πέντε κανόνες που προτείνει ώστε να έχουμε έναν καλύτερο τρόπο ζωής:

Η ισορροπία είναι το κλειδί

«Μπορώ να φάω ό,τι θέλω. Αλλά δεν μπορώ να τα φάω όλα μαζί. Αυτό είναι η φιλοσοφία όλης της ζωής. Μπορείς να τα έχεις όλα, απλώς δεν μπορείς να τα έχεις όλα την ίδια στιγμή».

Φτιάξε τα δικά σου πρότυπα ομορφιάς

«Πέρασε ο καιρός που ήθελα να είμαι αδύνατη για να χωρέσω σε οτιδήποτε άλλο εκτός από το καλύτερο σώμα μου και την καλύτερη ζωή μου».

Πάρε πάντα τον χρόνο σου

«Δίνω στον εαυτό μου μια υγιή δόση ησυχίας μία ή δύο φορές την ημέρα. 20 λεπτά το πρωί, 20 λεπτά το απόγευμα».

Να είσαι ευγνώμων από τη στιγμή που ξυπνάς

«Δεν έχω βάλει ποτέ ξυπνητήρι, δεν πιστεύω σε αυτά. Προκαλούν ανησυχία. Βάζω στο μυαλό μου έναν αριθμό και σηκώνομαι πριν από αυτό, μεταξύ 6:02 και 6:20. Η πρώτη μου σκέψη το πρωί είναι: Ω, είμαι ζωντανή! Ευχαριστώ!»

Ζήσε μόνο στο παρόν

«Ανέπνεε. Αφέσου. Και υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι αυτή ακριβώς η στιγμή είναι η μόνη που ξέρεις ότι έχεις πραγματικά».