Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 45 κιλά επειδή δεν μπορούσε να παίξει με την κόρη της

Ούτε «από αύριο», ούτε «από Δευτέρα», ούτε «από του χρόνου». Αλλάζουμε τη ζωή μας, εδώ και τώρα.

Αυτό είναι το μήνυμα που θέλει να περάσει η παρακάτω ιστορία. Η ιστορία της Christine. Ήταν Ιούνιος του 2012, όταν η Christine και η κόρη της βρίσκονταν στην παραλία.

Σε μια τυχαία, καλοκαιρινή ημέρα, ήρθε η διαπίστωση που έμελλε να αλλάξει για πάντα τη ζωή της Christine: τα κιλά της την εμπόδιζαν να παίξει με την κόρη της. Η ίδια, τότε, ζύγιζε 102 κιλά. «Ηθελα να βελτιώσω την υγεία μου για το παιδί μου και να έχω τον έλεγχο του εαυτού μου. Το έκανα και για το παιδί μου».

H μεγάλη αλλαγή ήρθε μέσα από μικρότερες. H καθημερινότητά της μπήκε σε άλλη τροχιά: τροχιά ανανέωσης. «Ξεκίνησα αλλάζοντας σίγα σιγά τις συνήθειές μου» δηλώνει η ίδια. Τα τηγανιτά και οι τυποποιημένες τροφές βγήκαν εντελώς από το διαιτολόγιό της

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 22 Αύγ, 2017 στις 1:00 μμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 13 Σεπ, 2017 στις 9:28 πμ PDT

Το πρωινό της ήταν νιφάδες βρώμης και αβγά, το μεσημέρι προτιμούσε μαι σαλάτα με σπιτική vinaigrette, ενώ το βραδινό της ήταν ψάρι με λαχανικά.

Οι υδατάνθρακες πήγαν στην άκρη και τη θέση τους πήραν οι πρωτείνες.

Μια ημέρα της εβδομάδας ήταν «ελεύθερη»: σε αυτή μπορούσε να τρώει ό,τι τραβούσε η όρεξή της για να μην νιώθει στέρηση και καταπίεση. Ενα burger με τηγανιτές γλυκοπατάτες ήταν η παρασπονδία της.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 10 Οκτ, 2017 στις 5:03 πμ PDT

Χρυσός κανόνας για σίγουρο αποτέλεσμα στην προσπάθεια να χάσει το βάρος, το πολύ νερό: την έκανε να νιώθει γρηγορότερα αίσθημα κορεσμού και να αποβάλλει τις τοξίνες.

Σημαντικό κομμάτι στην προσπάθειά της να χάσει βάρος ήταν και η άσκηση. 45 λεπτά αερόβιας άσκησης 6 μέρες την εβδομάδα. Η Christine ήταν αποφασισμένη.

Ενω χρόνο μετά, είχε καταφέρει να χάσει 45 ολόκληρα κιλά. Η διατροφή της -προκειμένου να διατηρήσει το βάρος της- περιλαμβάνει πρωτείνες, πράσινα λαχανικά και καλά λιπαρά, χωρίς στερήσεις.

Το ταξίδι για την βρούμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας είναι μακρύ αλλά αξίζει τον κόπο να το κάνουμε. «Να είστε καλοί με τον εαυτό σας», η συμβουλή της Christine.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 14 Νοέ, 2017 στις 11:58 πμ PST

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 19 Δεκ, 2017 στις 3:03 μμ PST

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 7 Φεβ, 2017 στις 5:08 μμ PST

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 17 Οκτ, 2016 στις 10:15 πμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 11 Ιούλ, 2017 στις 3:55 πμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 20 Ιούν, 2017 στις 5:24 μμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cece (@ceceven) στις 16 Ιούλ, 2016 στις 4:38 μμ PDT