Αυστηρό μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό- Αυτά τρώει καθημερινά η Γκουίνεθ Πάλτροου

Πολλά έχουν ακουστεί για την διατροφή της Γκουίνεθ Πάλτροου, η οποία στα 43 της εξακολουθεί να έχει αναλογίες μοντέλου.

Εξουθενωτικές δίαιτες αποτοξίνωσης, πολύ γυμναστική και μόνο βιολογικά προϊόντα είναι μερικά απ΄ όσα έχουν ακουστεί για την καλλονή ηθοποιό.

Η ίδια, λοιπόν, αποφάσισε να βάλει ένα τέλος στους μύθους και να αποκαλύψει στο περιοδικό Women’s Health τις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες και τι τρώει αναλυτικά όλη την ημέρα.

A photo posted by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) on Apr 16, 2016 at 10:45pm PDT

“Η ρουτίνα μου είναι η ίδια κάθε μέρα της εβδομάδας. Τις καθημερινές, αφού πάω τα παιδιά στο σχολείο, κάνω μια ώρα χορό για αερόβια άσκηση και μετά πηγαίνω στη δουλειά”, είπε στο περιοδικό η ηθοποιός.

Η Πάλτροου, λοιπόν, ακολουθεί μία διατροφή με σχετικά αυστηρό πρωινό και μεσημεριανό και πιο «ελεύθερο» βραδινό.

A photo posted by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) on May 10, 2016 at 9:21pm PDT

“Μετά τη γυμναστική θα πιω ένα smoothie λαχανικών -όπως ο αγαπημένος της πράσινος χυμός. Το μεσημέρι θα φάω μια μεγάλη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και το βράδυ θα φάω ό,τι θέλω σε σχετικά μικρή ποσότητα. Τα περισσότερα βράδια τρώω με τα παιδιά strir fry κοτόπουλο με μπρόκολο ή μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών ή ψητό κοτόπουλο και πατάτες φούρνου”, είπε.

A photo posted by Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) on May 29, 2016 at 12:10pm PDT

Πως φτιάχνει το πράσινο smoothie:

5 μεγάλα φύλλα kale (είδος λάχανου)

χυμό από 1 λεμόνι

1 μεγάλο πράσινο μήλο

ένα κομμάτι τζίντζερ 2 εκ.

Λίγα φυλλαράκια φρέσκιας μέντας

Τα βάζει όλα μαζί στο μπλέντερ και ο αποτοξινωτικός πράσινος χυμός της είναι έτοιμος.