Χέρια τενίστριας - Απέκτησε τα με απλές ασκήσεις «φωτιά»

Ζηλεύεις τα λεπτά και καλογυμνασμένα χέρια των μοντέλων ή των αθλητριών του τέννις που τους επιτρέπουν να κυκλοφορούν με αμάνικα top όλο το χρόνο;

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το σημείο του σώματος σου τραβάει την προσοχή και γοητεύει τους άντρες, αλλά οι γυναίκες δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία κατά την προπόνηση σε αυτά, νομίζοντας λανθασμένα ότι οι γλουτοί βρίσκονται πάντοτε στο επίκεντρο.

Τα γυμνασμένα μπράτσα αναδεικνύουν ακόμα κι ένα σου κομψό φόρεμα, ενώ πακροπρόθεσμα δεν θα δημιουργήσουν την αντιαισθητική όψη της χαλάρωσης.

Το πρόγραμμα που σου προτείνω μπορεί να πραγματοποιηθεί με δυο αλτήρες και σε μικρό χρόνο στο σπίτι.

Ακολούθησε τα tips του βίντεο!