Επίπεδη κοιλιά -Κόψε αυτές τις τροφές και εξαφάνισε το πρήξιμο

Το φούσκωμα στην κοιλιακή χώρα είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, που πολλές φορές λανθασμένα αποδίδεις για παράδειγμα στην έμμηνο ρύση σου.

Αυτό συνοδεύεται συχνά από πόνους, από μεταβολή της ψυχολογικής κατάστασης και φυσικά, δυσφορία.

Μήπως δεν φταίνε τελικά οι ορμόνες σου;

Κάνοντας μια μικρή έρευνα διαπιστώσαμε ότι εκτός από αιτίες όπως η κατάποση αέρα, η δυσκοιλιότητα, ακόμα και το στρες, υπάρχουν και τροφές, που είναι δυνατό να προκαλέσουν ένα τέτοιο δυσάρεστο πρήξιμο στην κοιλιά, για το λόγο αυτό οφείλεις να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή σε ότι καταναλώνεις καθημερινά.

Άλλωστε δεν είναι μόνο το καλοκαίρι που απαιτεί επίπεδη κοιλιά!

Φρόντισε να τη διατηρείς all year long:

• Περιόρισε την ποσότητα γαλακτοκομικών που καταναλώνεις, αν παρατηρήσεις ότι κάθε φορά που πίνεις γάλα ή τρως ένα γιαούρτι, φουσκώνεις. Αυτό ενδέχεται να σημαίνει δυσανεξία στη λακτόζη.
• Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λέει ο λαός, όμως αυτό το φρούτο είναι στη λίστα των τροφών που δημιουργούν ευαισθησίες στο έντερο.
• Τροφές με υψηλά λιπαρά προκαλούν δυσλειτουργία στο πεπτικό σύστημα.
• Διοξείδιο του άνθρακα μέσα από τα αναψυκτικά που καταναλώνεις συνδυαστικά με το γεύμα σου ή και όχι.