Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια

Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή αλλαγή σε μια «κακή» καθημερινή συνήθεια για να δει κανείς μια τεράστια διαφορά στο βάρος του και την υγεία του γενικότερα. Αυτές οι εικόνες μιας γυναίκας το αποδεικνύουν!

Η περίπτωση της Maggie Fierro δεν είναι μοναδική, ούτε αποτελεί εξαίρεση. Η γυναίκα αυτή αποφάσισε να αλλάξει μια καθημερινή συνήθεια για να νιώσει καλύτερα με το σώμα της και κατ' επέκταση με τον εαυτό της.

Αποτέλεσμα; Μέσα σε λίγους μήνες κατάφερε να χάσει σχεδόν 15 κιλά! Αν παρατηρήσει κανείς τις φωτογραφίες που ανεβάζει στο προφίλ της στο Instagram θα εκπλαγεί από την μεταμορφωσή της.

Η fitness blogger νιώθει πλέον υπέροχα με το σώμα της, το οποίο γυμνάζει συστηματικά, αλλά τέσσερις μήνες αφότου γέννησε το τρίτο της παιδί, ζύγιζε 83 κιλά.

Κατάφερε όμως με αφοσίωση στον στόχο της, όπως η ίδια αναφέρει, να χάσει βάρος και να νιώσει και πάλι όμορφη.

«Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, μου ήταν δύσκολο ακόμα και να κοιταχτώ στον καθρέφτη και να βγάλω φωτογραφία, αλλά ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει», σημειώνει.

Δείτε εδώ:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

✖️Within you is the incredible strength and power to rise above every situation and transform into the best and brightest version of yourself. It just takes one step.✖️ - - - Define confidence for me.. go ahead, I'll wait................ - - - Confidence: the feeling of self-assurance arising from one's appreciation of one's own abilities or qualities. WHOA - - - Guys, ANYONE reading this right now has the ability to succeed. You have the ability to accomplish any and every single desire that is within you. No matter what obstacles are put in front of you, YOU have the strength you need to overcome. I'm not sure what your beliefs may be about the supernatural but personally I believe God has placed an incredible passion in each and every one of us along with perfect gifts and talents to make that passion a reality.. but you have to be confident and trust that it's there.. within you. - - - You got this. - - - - #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #fitlatina #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica @shape @selfmagazine @cosmopolitan @popsugarfitness @healthmagazine @kayla_itsines @bbg_community @womenshealthmag @cosmopolitanuk @fit_moms_of_ig

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Maggie Fierro (@jaeatleta) στις 12 Σεπ, 2017 στις 6:50 μμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Faith is taking the first step even when you don't see the whole staircase.- MLK - - How many times have you given up on something because you didn't see the results you wanted in the time you wanted to see them?! Me? Twice! It took starting over 3 times to finally make a conscience choice to not give up and be patient that the work I was putting in would pay off. Anything worth doing in life normally comes with sacrifice and for sure a solid commitment that comes from within you. You are the only one that can make that choice. So stop doubting yourself! Trust that you can and I can assure you that you will xx - - - - #humpday #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #fitlatina #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #beforeandafter #progressnotperfection

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Maggie Fierro (@jaeatleta) στις 20 Σεπ, 2017 στις 7:50 πμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

There's a difference between interest and commitment. When you're interested in doing something, you do it only when it's convenient. When you're committed to something, you accept no excuses; only results. - - Things I've learned in the last couple of years.. my tidbits of wisdom if you will.. haha - - ⚡️ COMMITMENT because you're not always gonna be motivated. - - ⚡️ CONSISTENCY because anything worth doing takes time. - - ⚡️ SACRIFICE because there will be things you may have to give up for a time to reach your goals. - - ⚡️ BALANCE because what's the point of any of it if you're only gonna be miserable and not enjoy your life. - - ⚡️ GRACE because you're not perfect and you need to give yourself a break. - - One last thing, remember that your journey is YOURS and will look completely different from anyone else so trust the process and don't compare. Be confident that you will reach whatever goals you have. Love you all xx - - - - #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #healthyfoodporn #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Maggie Fierro (@jaeatleta) στις 29 Αύγ, 2017 στις 6:06 πμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Maggie Fierro (@jaeatleta) στις 12 Σεπ, 2018 στις 9:18 πμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Maggie Fierro (@jaeatleta) στις 11 Δεκ, 2017 στις 8:39 πμ PST

Τι ήταν αυτό που έφταιγε για τα κιλά που είχε πάρει; Το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Αυτή η «κακή» συνήθεια που κάνουν πολλοί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι τρώνε αργά το βράδυ, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι το «τσιμπολόγημα» αργά το βράδυ, αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, ενός είδους λίπους που βρίσκεται στο αίμα.

Ολοι υποκύπτουμε κάποιες φορές στο βραδινό τσιμπολόγημα, η κατανάλωση φαγητού όμως και ειδικά ανθυγιεινών σνακ αργά το βράδυ, είναι αρνητική όχι μόνο για το βάρος μας αλλά και για την υγεία μας.

Το βραδινό τσιμπολόγημα δεν προκαλεί μόνο αύξηση βάρους και ανησυχία στον ύπνο, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως διαβήτη, ενώ παράλληλα ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

Η κατανάλωση φαγητού ακριβώς πριν τον ύπνο, δεν επιτρέπει στο σώμα να κάψει τις θερμίδες.

Διαβάστε επίσης: Αυτή η μητέρα έχασε 35 κιλά μέσα σε έξι μήνες -«Δεν θα πιστέψετε τι ήταν αυτό που με έκανε να αδυνατίσω»

Τα δύο βήματα που έκανε αυτή η γυναίκα και έχασε 59 κιλά -Η εκπληκτική αλλαγή στο σώμα της

Αυτή η γυναίκα έμεινε κυριολεκτικά μισή -Πώς έχασε τα μισά της κιλά και μεταμορφώθηκε