Εκπληκτική αλλαγή: Μητέρα έκοψε αυτές τις 4 τροφές και κατάφερε να χάσει σχεδόν 70 κιλά

Πώς αλλάζει ο άνθρωπος, αν το θέλει!

Οταν κοιτάς τις φωτογραφίες του πριν και του μετά της Casey Gemmell, είναι δύσκολο να μην εντυπωσιαστείς από την μεταμόρφωσή της.

Αυτή η 37χρονη γυναίκα και μητέρα ενός αγοριού πριν την μεγάλη της αλλαγή, ζύγιζε 160 κιλά. Σήμερα, 92. Και αυτό είναι κάτι που κατέκτησε με επιμονή.

Εχασε συνολικά 68 κιλά και έγινε με έναν σταθερό και φυσιολογικό τρόπο, που δεν ήταν άλλος από το να αλλάξει τον τρόπο που έτρωγε και να επενδύσει το χρόνο της σε προπόνηση δύναμης.

Η περίπτωση της Casey Gemmell, δεν είναι μοναδική, ούτε αποτελεί εξαίρεση. Η γυναίκα αυτή αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της και τις διατροφικές της συνήθειες για να νιώσει καλύτερα με το σώμα της και κατ' επέκταση με τον εαυτό της.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Losing weight is easier when you decide you CAN do it and realise it won't happen overnight... #transformationtuesday #weightlossjourney #transformation #beforeandafter #weightloss #weightlossmotivation #weightlossmission #loseweight #loseweightfeelgreat #thickthighssavelives #running #redhair #fattofab #gym #gymaddict #gymjunkie #weights #muscles #sexy #fabulous #confidence #natural #nosurgery #looseskin #inspiration #bootyfordays #healthy #exercise

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 10 Ιαν, 2017 στις 3:12 πμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Transformation Tuesday.. I'm not there yet but what gets me through is that one day I'll finally get to say "I did it" #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoal #weightlosstransformation #goals #fitchick #fattofab #curves #curvesaresexy #smiles #transformationtuesday #motivation #inspiration #supportiskey #loveyourself

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 18 Απρ, 2017 στις 3:08 πμ PDT

Οπως εξήγησε στο προφίλ της στο Instagram, το πρόγραμμα διατροφής της απέκλειε 4 συγκεκριμένες τροφές.

H 37χρονη μητέρα δεν ακούμπησε ποτέ ξανά το τυρί με πολλά λιπαρά, τα μακαρόνια, το ψωμί και τα αναψυκτικά. «Αλλαξα τη διατροφή μου κόβοντας μαχαίρι συγκεκριμένες τροφές και τίποτε άλλο. Ηταν μια πρόκληση για μένα γιατί στα 33 μου χρόνια ήμουν επιρρεπής σε ατασθαλίες».

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Transformation Tuesday at the moment I'm not allowed to work out due to fixing up my bursitis even though I snuck in a 4K beach brisk walk yesterday lol... I've come so far and sometimes I need to remind myself just how far.. I still some days look in the mirror and see the me on the left... But no I'm over 170 pounds smaller than her!!!! Bring on my skin surgery!!!!! #myweightlossstory #myweightlossjourney #obesetobeast #workinprogress #hourglass #thickthighssavelives #loseweightfeelgreat #beautybeyondsize #bodypositive #loveyourself #5krunner #healthy #gym #girlswholift #curvygirls #curvesaresexy #musclebuilding #bootybuilding #inspiration #motivation #cleaneating #badass #skinsurgery #looseskin #almostthere #15kilostogo #natural #nosurgery

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 7 Φεβ, 2017 στις 12:57 πμ PST

Σήμερα ζυγίζει 92 κιλά και τονίζει ότι είναι ο ίδιος άνθρωπος. Μάλιστα η αποφασιστικότητά της να χάσει βάρος και να μείνει κυριολεκτικά μισή αποτέλεσε έμπνευση και ελπίδα για πολλές γυναίκες που θέλουν να αδυνατίσουν.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

There is a 2yr and 18 kilo difference in these two photos - personally I can't tell but what I can tell is the shorts in left pic are size 20 cut off jeans and right pic is size 14 cut off jeans.. where I thought I'd made little changes in the last 2 years, is maybe not the case. This year I'm going to focus hard on this dam thighs!!! #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #loseweight #exercise #gym #gymlife #cardio #weights #resistance #thickthighssavelives #booty #looseskinproblems #looseskin #healthy #diet #nosurgery #muscle

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 2 Ιαν, 2017 στις 3:03 πμ PST

Για όλες εκείνες τις μητέρες που αισθάνονται τόσο κουρασμένες και δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους. Δεν έχουν χρόνο να πάνε στο γυμναστήριο, ούτε να μπουν σε ένα πρόγραμμα αυστηρής διατροφής.

Εκείνη όμως έχασε σχεδόν 70 ολόκληρα κιλά με την στήριξη του συζύγου της, όπως τονίζει.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

First day of Xmas Holidays - 39 degrees so where to spend the afternoon but the beach!!! Still a lot more weight to lose and loose skin to deal with but from where I've come I'm so happy and don't care showing it off!!! #beachinit #perthheat #loseweightfeelgreat

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 19 Δεκ, 2014 στις 4:42 πμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Throwback Thursday - I only ever look behind me to see how far I’ve come. I used to hide inside tent like dresses thinking they made all my rolls vanish I’m such a funny bitch #beforeandafterweightloss #gettingheathiereveryday #throwbackthursday #weightlossjourney #fattofab #thenandnow #fitness #strong #curves #curvygirl #bootyfordays #fitmum #poser #newleaseonlife #hubbylovesit

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 22 Μάρ, 2018 στις 3:34 πμ PDT

«Η κάθε μέρα έχει ξεχωριστή σημασία στο ταξίδι της προσπάθειας και ο προορισμός θα μας κάνει να ξεπερνάμε τα εμπόδια» καταλήγει.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Once you start to see results it becomes an addiction!!!! #gains #results #resistancetraining #fattofitandfab #curves #pushyourself

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) στις 12 Δεκ, 2017 στις 3:54 μμ PST

Διαβάστε επίσης: Η Τζένα Τζέιμσον το είπε και το έκανε -Εχασε 30 κιλά με την δίαιτα keto

H Χάλι Μπέρι αποκαλύπτει τι τρώει για να ακολουθεί την κετογονική δίαιτα