Αυτά τρώει η Έμιλι Ραταϊκόφσκι και έχει χυμώδεις γλουτούς

Έχει τέλειο σώμα και το ξέρει. Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι φοράει τα πιο σέξι ρούχα και ανεβάζει τις πιο προκλητικές φωτογραφίες που εκθειάζουν το σώμα της.

Το μοντέλο με την κοιλια-πέτρα και τους πολύ γυμνασμένους γλουτούς δεν είχε πάντα ιδανικές καμπύλες, αλλά με την σωστή διατροφή και γυμναστική τις απέκτησε.

A photo posted by Emily Ratajkowski (@emrata) on Sep 27, 2016 at 6:10am PDT

Και επειδή για να αποκτήσεις ένα τέτοιο σώμα θέλει και κόπο και τρόπο... αυτά είναι τα μυστικά της διατροφής της.

A photo posted by Emily Ratajkowski (@emrata) on Sep 19, 2016 at 10:36am PDT

Τι τρώει η Έμιλι Ραταϊκόφσκι κάθε μέρα:

• Πρωινό

Επιλέγει 4-5 ασπράδια αβγού, ένα ποτήρι φυσικό χυμό και δημητριακά ολικής.

• Δεκατιανό

Τρώει μπρόκολο με ελαιόλαδο ελαφρώς αλατισμένο ή ξηρούς καρπούς ή πράσινα smoothie για να πάρει ενέργεια.

• Μεσημεριανό

Περιλαμβάνει λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή ψητά λαχανικά.

• Απογευματινό σνακ

Ένα φρούτο εποχής- τις περισσότερες φορές είναι πράσινο μήλο.

• Βραδινό

Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με μια κουταλιά ελαιόλαδο, την οποία φροντίζει να καταναλώνει πριν τις 20.00.

A photo posted by Emily Ratajkowski (@emrata) on Aug 21, 2016 at 10:54am PDT