Αυτή η γυναίκα αποδεικνύει ότι τα κιλά είναι απλά ένας αριθμός -Θα το πιστεύατε ότι έχει το ίδιο βάρος και στις τρεις φωτογραφίες;

H ζυγαριά είναι απλά ένας αριθμός. Αυτό είναι το μήνυμα που θέλει να περάσει αυτή η γυναίκα στο Instagram.

Συχνά οι άνθρωποι χάνουν την αυτοπεποίθησή τους σκεπτόμενοι τον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά τους.

Πιστεύουν πως αυτός σχετίζεται με την ομορφιά και το κατά πόσο είναι αποδεκτοί από τους άλλους. Ωστόσο, η Αμερικανίδα Arielle Mandelson αποδεικνύει μέσω του προφίλ της στο Instagram ότι όλα είναι σχετικά.

Αν νομίζατε πως ο αριθμός της ζυγαριάς σας είναι καθοριστικός για την εικόνα του σώματός σας, δεν έχετε παρά να κοιτάξετε τις παρακάτω τρεις φωτογραφίες αυτής της γυναίκας.

Η Arielle Mandelson βγάζει τρεις διαφορετικές φωτογραφίες και τονίζει ότι και στις τρεις selfies ζυγίζει τα ίδια κιλά!

To σώμα της σταδικά μεταμορφώθηκε με εντατική γυμναστική και υγιεινή διατροφή, αλλά τα κιλά της παρέμειναν σταθερά τα ίδια.

Με 198.000 followers, η Arielle Mandelson προωθεί το κίνημα του body positive, όπου βασικό της μήνυμα είναι οι γυναίκες να αγαπήσουν το σώμα τους.

Δείτε εδώ:

for anyone fretting over “holiday weight” this is your reminder to screw the f’ing scale! that number means nothing ‍♀️ what’s important is how you FEEL, if you’re being kind to your body (and mind), if you’re nourishing yourself with proper nutrients and letting your body sweat can you check any of those boxes? GREAT! The rest will follow here’s where I have to plug: for specifics on what I’ve done, scroll back in time or visit my blog when it launches very soon! (Or look at my hashtags ) xoxo #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Arielle (@theblondefiless) στις 2 Ιαν, 2018 στις 12:37 μμ PST

«Στο παρελθόν νόμιζα πως αν απλά μπορούσα να κατεβάσω τον αριθμό της ζυγαριάς και να είμαι σε ένα συγκεκριμένο βάρος θα ένιωθα καλύτερα με τον εαυτό μου. Οταν άρχισα να γυμνάζομαι ήταν περίεργο, γιατί ενώ δεν έχανα κιλά, τα ρούχα μου εφάρμοζαν καλύτερα και ένιωθα τόσο καλά με αυτό που μπορούσα να αγνοήσω το βάρος μου» σημειώνει.

QUITE the response to my post yesterday on IF! I knew you guys would have the low down I have yet to read everything cause it’s a craaazy week but I’ll be getting to it today! ALSO @robertyang and I will be talking IF, bloating, food sensitivities, hormones, macros, training...allll the topics you guys want covered. If you have any more questions leave them here so we can answer everything for my IGTV when we get together later this week! xo

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Arielle (@theblondefiless) στις 17 Ιούλ, 2018 στις 1:58 μμ PDT

feeling like a starburst this fine morning a lot of you have been asking about my current routine so here it is: intuitive eating and 2ish light weights/resistance workouts a week and 3ish LISS • I lost a lot of bloating and water retention on vacation which I attribute to stress relief, so I’ve been riding that wave since! Less physical strain = less stress and my body has responded really well so far I’m constantly switching it up but this is what feels good right now! Lmk if you have any questions #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #healthylifestyle #healthyliving #fitlife #fitlifestyle #bbgprogresspic #transformationtuesday #guthealth #hormones #bloating #healthyhormones

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Arielle (@theblondefiless) στις 9 Ιούλ, 2018 στις 8:47 πμ PDT

Αποφάσισε να ξεκινήσει το γνωστό πρόγραμμα εκγύμνασης που έχει βοηθήσει πολλές γυναίκες παγκοσμίως, το Beach Body Guide της επιτυχημένης instructor Kayla.

«Μετά από δύο εβδομάδες που έκανα το BBG, ένιωθα πιο δυνατή και κάθε φορά που έκανα τη γυμναστική αυτή και η σχέση μου με το φαγητό βελτιωνόταν. Πλέον άρχισα να βλέπω το φαγητό σαν καύσιμο και τις ασκήσεις σαν προσωπικές προκλήσεις που έπρεπε να υπερβώ. Οι υδατάνθρακες και εγώ γίναμε φίλοι ξανά και ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο γυμναστήριο» περιγράφει.

I haven’t done a #transformationtuesday in a while so I think I’m due for a rambling post about progress and setbacks and growth and what not. I want to first say that I have a love/hate relationship with social media and this account, and while I LOVE interacting with all of you and am flattered that some of you are able to draw inspiration from my posts, I NEVER intended to be any kind of example or role model. I don’t take myself too seriously here and a lot of what I say is tongue in cheek or just a joke. So with that said, I do know and appreciate that women are here looking for some guidance and advice regarding how to be the best version of themselves and I want my unwavering, consistent message to be crystal clear; different methods work for different people, you have your whole life to explore what works and what doesn’t, and you DON’T have to be perfect! There is a year and 9 months between these photos and plenty of physical setbacks (some as innocuous as a few sick days and some more serious ie 2 surgeries), lots of vacations, weeks where i have had zero motivation, and when i have been firing on all cylinders I still haven’t done everything perfectly. I’m still trying get back into a routine after surgery almost a month ago and some major hormonal stuff going on, and it hasn’t been easy, but I know I’ll get there. My point is (how did this get so long?! try to have an open mind and do the best you can do on any given day and those days will add up to something you’re really proud of draw inspiration from others but find what truly FEELS best for you anddd be consistent but also be realistic and kind to yourself xoxo

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Arielle (@theblondefiless) στις 14 Νοέ, 2017 στις 11:48 πμ PST

#transformationtuesday I probably sound like a broken record by now but since I have quite a few new friends here (hi! ) I will reiterate a few things this is 16 months apart - 16 months of only #BBG exactly as it is laid out in the #sweatwithkayla appI didn't follow her meal guides and only recently (3 months ago) began counting #macros ⚖️ with the help of @paosfitworld ALSO I want to stress that I rarely have a "perfect" week, I take rest days and have shitty workouts and probably indulge (chocolate is my weakness) too often but the thing is I've never given up and I've learned to love and respect myself along the way I used to look at girl's transformation photos and think, that will just never be me, I don't have the discipline but what I found out is that with consistent effort the changes do happen and trust me you do NOT have to deprive yourself and spend hours in the gym sooo if that resonates with anyone I want you to know it CAN be you, but the best change comes in the form of self love, self esteem, and confidence, not abs! xoxo #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Arielle (@theblondefiless) στις 20 Ιούν, 2017 στις 9:25 πμ PDT

«Λαμβάνω καθημερινά μηνύματα από γυναίκες σε όλον τον κόσμο και όλων των ηλικιών που ρωτάνε πώς να χάσουν βάρος. Με στεναχωρεί να ξέρω πόση αξία δίνουν οι άνθρωποι σε αυτόν τον αριθμό, και πόσο μπορεί να ελέγχει κάποιον. Το γνωρίζω γιατί έχω περάσει από αυτή τη θέση» καταλήγει.

Διαβάστε επίσης: «Τα κιλά είναι απλά ένας αριθμός» -Μια fitness γκουρού είναι 64 κιλά και «φέτες»

Αυτές οι 5 γυναίκες φαίνονται σαν να έχασαν βάρος, αλλά στην πραγματικότητα έγινε το αντίθετο

Aυτή η fitness influencer κατάφερε να χάσει 30 κιλά με έναν απλό τρόπο